Aynı Genetiğe Sahip İkizler 12 Hafta Boyunca Ayrı Ayrı Vegan ve Et Ağırlıklı Yemekler Yedi, Sonra Sonuçları Karşılaştırdı

0 18

Einstein ünlü bir “ikiz paradoks” hakkında konuştu, burada özdeş ikizlerden biri yüksek hızlı bir rokette uzaya gönderiliyor ve diğeri Dünya’da kalıyor. Deneyde, uzamsal görelilik nedeniyle, Dünyada kalan ikiz daha fazla yaşlanacaktı. Buradaki soru, böyle bir deney için ne tür özdeş ikizleri kullanırdık? Cevap: Turner Twins, Hugo ve Ross, tüm kıtalarda keşifler yapan, dağlara tırmanan, yürüyüşler yapan ve birlikte başka maceralara gidenler.

Daha fazla bilgi: Instagram | theturnertwins.co.uk | twitter.com | youtube.com | Facebook

“12 hafta boyunca, Ocak ayından Mart ayına kadar, Hugo (solda) sadece vegan diyeti, Ross (sağda) ise sadece omnivor, et ağırlıklı diyet yedi”

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Şimdi, diyet dünyasını keşfetmeye çalıştılar. 12 hafta boyunca, Ocak’tan Mart’a kadar, Hugo sadece vegan bir diyet, Ross ise omnivor, fakat et ağırlıklı bir diyet yedi. King’s College’daki kilo, kolesterol ve vücut yağ seviyelerini izleyen bilim insanlarından yardım aldılar. Onların düşünceleri, genetik olarak aynı olduklarından, diyetleri karşılaştırmanın diğer vakalardan daha meşru kabul edilebileceğiydi. Bunun da ötesinde, haftada beş ila altı kez dayanıklılık eğitimi verdiler çünkü gelecekteki seferlerine hazırlanmak zorundalar. Deney şimdi sona erdi – davul rulosunu işaretleyin, çünkü sonuçları tartışacağız.

Ross’un et bazlı yemeklerine örnek

Hugo’nun vegan yemeklerine örnek. Aynı miktarda kalori yediler

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Bilim adamları kilo, kolesterol ve vücut yağ seviyelerini takip ettiler.

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Hugo,% 13 ile 185 kilo ağırlığında denemeye başlamış ve 4 kilo daha az ağırlığa kavuşmuş ve vücut yağını% 12’ye düşürmüştür.

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Kan kolesterol seviyeleri düştü. Vegan bir diyetten 12 hafta sonra, muhtemelen daha yüksek ve daha tutarlı enerji seviyeleri bildirdi, çünkü muhtemelen kan şekeri seviyeleri daha önce olduğu kadar düşmedi. Vegan bir diyette, Hugo’nun zihinsel odağı da aynı nedenden dolayı çok daha iyiydi. Bununla birlikte, bazı olumsuz yan etkiler de vardı. Bilinmeyen nedenlerden ötürü, bu yan etkinin herkeste görülmeyebileceğini belirtmesine rağmen, libidisini “kaybettiğini” söyledi.

Hugo’nun vegan diyeti ona daha fazla enerji verdi ve yağ kaybına yardımcı oldu

 

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Ross 175 lbs ve% 13 vücut yağıyla daha küçük başladı, 10 kilo kas ve 4 kilo yağ almış, vücut yağ seviyelerini% 15’e çıkarmış ve 189 lbs ağırlığındaydı.

İkisi arasında her zaman biraz daha büyük olan Ross, bu deneyde farklı değildi. Kan kolesterol seviyeleri 12 hafta boyunca tutarlı kaldı.

Fotoğrafçı: theturnertwiins

İkizler sonuçları düşünüyor

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Sonrasında, daha kesin sonuçlar almak için gelecekte tekrar denemeleri durumunda deneyi daha uzun yapmak isteyeceklerini itiraf ettiler. Başka bir deneyin en az 6 ay ila bir yıl sürmesini istiyorlar. Bilim adamları ayrıca deneyden önce ve sonra dışkı örnekleri topladılar ve başka ilginç şeyler buldular. Hugo’nun bağırsak mikrobiyomu, tip 2 diyabet ve obezite gibi kronik hastalıklara karşı daha fazla direnç kazandı, bu da vegan diyetlerinin mikrobiyoma yardımcı olarak bu riskleri azaltmaya yardımcı olduğunu kanıtladı. Bununla birlikte, en şaşırtıcı şekilde, Hugo’nun ve Ross’un bağırsak mikrobiyal çeşitliliği diyetleri nedeniyle acı çekti. Omnivor’un mikrobiyomu Ross’un biraz değişmesine rağmen, vegan’ın Hugo’nunkinden çok daha tutarlı kaldı.

“Şaşırtıcı bir şekilde, hem Hugo’nun hem de Ross’un bağırsak mikrobiyal çeşitliliği diyetleri nedeniyle acı çekti”

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Hugo solda, Ross sağda

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Her ikisi de, bazı faydalar sağladığını belirttikleri için diyetlerine daha fazla vegan ikame, özellikle atıştırmalıklar dahil etmeyi kabul ettiler. Ayrıca, bitki bazlı gıdaları diyetlerine planlamayı ve dahil etmeyi de öğrendiler. Ross ve Hugo, diyet yaşam tarzlarında radikal değişiklikler yapmaktan kaçındılar, başka bir deyişle, vegan olmadılar. Hala.

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Diyetteki çeşitlilik ve esnekliğin sağlıklı bir diyetin anahtarı olduğunu özetlediler.

Fotoğrafçı: theturnertwiins

Leave A Reply

Your email address will not be published.