Connect with us

Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Kitapları: Hayatınızı Değiştirebilecek 30 Güçlü Kitap

Yayınlandı

on

Okumak, yaşımız kaç olursa olsun gereken önemi vermemiz bir konu. Her insanın okuma konusunda farklı zevkleri olabilir. Kimisi kurgu kitapları okurken kimisi bilgilenmek ve gelişmek için okur. Bu içerik En İyi Kişisel Gelişim Kitapları adı altında sizi okurken gerçek anlamda geliştirecek ve bu kitapları bir çırpıda bitireceksiniz.

kişisel gelişim kitapları
Şunu belirtmekte fayda da var ki; piyasada çok fazla yetersiz kişisel gelişim kitapları bulunmakta. Bunun en büyük sebebini de yazarların ve yayıncıların ticari kaygılarına bağlayabiliriz. Bilimsellikten uzak, tamamen boş cümlelerle dolmuş kişisel gelişim kitapları gördüğünüz an kaçmanız gereken türdendir. Çünkü bu kitaplar size bir şey katmamakla kalmaz, aynı zamanda en iyi kişisel gelişim kitapları sırası konusunda kendinize bir ön yargı yaratmanıza da sebebiyet verebilir.

En İyi Kişisel Gelişim Kitapları sırası size salt bilgi vermekle kalmaz, hayatta uygulayabileceğiniz bakış açıları da sunar. Gelişmek istediğiniz konu ne olursa olsun, bilimsel arka planı olan, düzgün yazarlardan okumanız şarttır diyebiliriz.

Kişisel gelişim kitapları 2020 yılında en çok satan türler arasında olmuştu. Günümüzde de kişisel gelişim kitaplarına ilgi gittikçe artarak devam ediyor.

Listenin en güzel yanı ise, listede yer alan kişisel gelişim kitapları, kısmen rahat ve kolayca okunabilecek nitelikte. Bazı kişisel gelişim kitapları pdf formatında da kolayca erişilebilir durumda.

 

Bu listede kitapların sayfa sayılarına, yayın evlerine ve Goodreads puanlarına da yer verdik.

En İyi Kişisel Gelişim Kitapları Tavsiyeleri:


1. Dost Kazanma ve İnsanları Etkileme Sanatı – Dale Carnegie

Goodreads Puanı: 4.20
Sayfa sayısı: 280
Yayınevi: Epsilon Yayınları
Dale Carnegie‘nin Dost Kazanma ve İnsanları Etkileme Sanatı  adlı kitabında sosyal çevrede insanlara nasıl davranmanız gerektiğini, sağlam dostuklar nasıl kurabileceğinizi ve bunları nasıl sürdürebileceğinizi öğreneceksiniz.
Carnegie taşıdığı özgün vizyonunu kitaba çok güzel sığdırmış. Yaptığı çalışmalara dayanan bu bilgileri çok güzel derlemiş ve okuyucu dostu bir kitap çıkarmış ortaya.
“Aslında bir kişinin yüzündeki ifade, üzerine giydiği giysiden çok daha önemliydi..”

 


2. İknanın Psikolojisi – Robert B. Chaldini

Goodreads Puanı: 4.19
Sayfa sayısı: 368
Yayınevi: Mediacat Kitapları
Çoğu reklamcı ve pazarlamacının başucunda duran bu kitap, gündelik hayat için de biçilmiş kaftan diyebiliriz. Bazı insanlar ikna konusunda çok başarılıyken, bazıları neden sürekli çuvallar? Cialdini bu sorulara bilimsel veriler ve araştırmalarla cevap veriyor.
Kalınlığına rağmen bir çırpıda bitirebileceğiniz inanılmaz bir kitap olan İknanın Psikolojisi, okuduktan sonra hem kendinizi günlük hayatta karşılaştığınız “ikna şeytanlarından” koruyacaksınız hem de çevrenizdeki insanları ikna etme konusunda gözle görülür bir gelişime başlamış olacaksınız.
“Herkesin aynı düşündüğü yerde hiç kimse fazla düşünmüyor demektir.”

3. Odak: Mükemmelliğin Gizli Anahtarı – Daniel Goleman

Goodreads Puanı: 3.53
Sayfa sayısı: 320
Yayınevi: Varlık Yayınları
Odaklanma ve dikkat etme performansınıza ne kadar güveniyorsunuz? Daniel Goleman‘ın yazmış olduğu bu kitap, beklenmedik derecede önemli olan odaklanma yeteneğinin önemini bize anlatarak buz dağının görünmeyen yüzünü paylaşmış oluyor.
Odaklanma becerinizi geliştirecek bu kitap, şüphesiz ki en iyi kişisel gelişim kitapları arasında yerini uzun süre garantileyecek
“Sezgisel akıl kutsal bir armağandır, rasyonel akılsa sadık bir hizmetkar.. Bizler hizmetkarı onurlandırıp armağanı unutan bir toplum yarattık.”

4. Savaşçı (Anlamlı ve Coşkulu Bir Yaşam İçin) – Doğan Cüceloğlu

Goodreads Puanı: 3.82
Sayfa sayısı: 400
Yayınevi: Remzi Kitabevi
Burada verilen savaş anlamlı ve çoşkulu bir yaşam için verilen savaştır. Doğan Cüceloğlu bu savaşın aslında hepimizin verdiği bir savaş olduğunu söylüyor. Çünkü her bireyinin kalbinin bir yerinde, çok derinlerde bir istek vardır. İşte bu da bu savaşın ta kendisidir. Cüceloğlu bu zaferi kazanabilmek adına insanın kendi içindeki olumsuzluklarla güçlü bir mücadeleye girmesi gerektiğini söylüyor.
“Bence siz, hangi soruları soracağınızı bilmeden, soramadığınız soruların cevaplarını arıyorsunuz.”

5. Bilinçaltının Gücü – Joseph Murphy

Goodreads Puanı: 4.13
Sayfa sayısı: 288
Yayınevi: Koridor Yayıncılık
Bilinçaltınız, siz fark etmeden hayatınızı şekillendiriyor. Olaylara karşı tutumunuz, bakış açınız, tepkileriniz; hepsi bilinçaltınıza bağlı. Joseph Murphy‘nin yazmış olduğu bu kitap, telkin yöntemiyle düşüncelerinizi değiştirmeyi, ardından kendinizi değiştirmeyi, sonrasında ise kaderinizi değiştirmeyi anlatıyor. Mutlaka okunması gereken bir kişisel gelişim kitabı diyebiliriz.
“Neye inanırsanız, onu yaşarsınız.”

6. Akıllı Yaşama Sanatı: Felsefi Aforizmalar – Baltasar Gracián

Goodreads Puanı: 4.25
Sayfa sayısı: 160
Yayınevi: Maya Kitap
Kısa ama çarpıcı aforizmalara doyuran bu kitap. Çok eski tarihte yazılmış olsa bile hala güncelliğini koruyor diyebiliriz. Hayatla ilgili tavsiyelerini sade bir dille anlatan kitap, bir çırpıda bitirebileceğiniz türde. Bu kitaptan bazı alıntıların da içeriği mevcut. Ulaşmak için aşağıda başlığa tıklayabilirsiniz.
“Akıllı insanlar genellikle sabırsızdır çünkü insanın bilgisi arttıkça ahmaklara karşı sabırsızlığı çoğalır.”

7. Şu Hortumlu Dünyada Fil Yalnız Bir Hayvandır – Ahmet Şerif İzgören

Goodreads Puanı: 3.97
Sayfa sayısı: 226
Yayınevi: Elma Yayınevi
Eğlenceli bir dil ile kaleme alınmış olan kitap kısa hikayelerden oluşuyor. Kimisi ibretlik, kimisi ise düşündürücü. Yazarın kendi yaşadıklarından örnekler, etkili alıntılar, bir takım sorunlar ve çözümleri gibi zengin bir içeriği var. Yazar kitabın ilginç isminin hikayesini ise kitapta anlatıyor. Kişisel gelişim kitaplarını sevmeyenlerden bile tam puan almayı başarmış bir kitap.
” ‘Ne gülüyorsun deli gibi’ deriz ya aslında psikolojik problemi olanların %90’ı somurtur. Aklınızda hiçbir şey yoksa gülümseyin, herkes “Ne düşünüyorsunuz” diye merak eder. Gülümsemek zeka belirtisidir.”

8. Kendime Düşünceler – Marcus Aurelius

Goodreads Puanı: 4.23
Sayfa sayısı: 165
Yayınevi: Alfa Yayınları
Efsanevi Roma İmparatoru Marcus Aurelius’un notlarını barındıran kitap, aslında bir felsefe kitabı olarak kabul görse de, gündelik hayatta kişisel gelişim odaklı olduğu için sıradan bir felsefe kitabından kendini ayırıyor. Stoacı filozofun bu önemli eseri mutlaka okunmalıdır.
“Gerçek, senin yüzünde yazmalı, sesinden anlaşılmalı, gözlerinde parlamalı.”

9. Duygusal Zekâ Neden IQ’dan Daha Önemlidir? – Daniel Goleman

Goodreads Puanı: 4.01
Sayfa sayısı: 420
Yayınevi: Varlık Yayınları
Daniel Goleman’ın methini zaten etmiştik. Kendisi bu kitabında duygusal zekanın öneminden bahsediyor. Yaşanmış olaylardan örnek veren, ünlü felsefecilerin fikirleriyle karşılaştırmalar yapan, anatomiyi de bunun bir parçası haline getirerek derlenmiş ve yazılmış etkileyici bir kitap. Mükemmel bir kişisel gelişim kitabı diyebiliriz.
“İlk dürtü kafadan değil, kalpten gelir.”

10. Her Şey Seninle Başlar – Mümin Sekman

Goodreads Puanı: 3.52
Sayfa sayısı: 240
Yayınevi: Alfa Yayınları
“Başkaları yapmayı başardıysa sen de yapabilirsin. Her şey seninle başlar!” mottosuyla kendini tanıtan kitap Türkçe yazılmış kişisel gelişim kitapları listelerinde sıkça rastlayabileceğiniz bir eser. Kitap başarısızlıkların, korkuların temeline iniyor ve aslında sorunun nerede olduğuna işaret ediyor. İç dünyanızda bir rehber olarak kullanabileceğiniz türden bir eser.
“Eğer sizden sokakları süpürmeniz istenirse, Michelangelo’nun resim, Beethoven’ın beste veya Shakespeare’ in şiir yazdığı gibi süpürün. O kadar güzel süpürün ki herkes durup ‘Burada işini çok iyi yapan bir çöpçü yaşıyor’ desinler.”

 


11) Outliers (Çizginin Dışındakiler) – Malcolm Gladwell

Goodreads Puanı: 4.16
Sayfa sayısı: 244
Yayınevi: Mediacat Yayınları
Başarılı insanların başarı hikayeleri vardır. Bu başarı hikayelerinin çoğunda ortak bir şeyler bulursunuz. Bunlardan en bilineni onların zeki ve hırslı olduklarıdır. Outliers kitabında yazar başarıyı anlatan gerçek hikayenin bu dinlediklerimizden çok farklı olduğunu anlatıyor. Bu insanların neden başarılı olduklarını anlayabilmek için onların hayatlarındaki detaylara yoğunlaşmak gerektiğini söylüyor. Bu kitap Beatles ile Bill Gates’in ortak yanlarını, uzak doğu ülkelerinin matematikteki üstün başarısının nedenlerini, dünyaca ünlü sporcuların kimse tarafından bilinmeyen avantajlarını açıklıyor.
“Pratik, iyi bir noktaya geldikten sonra yaptığınız bir şey değildir. Sizi iyi bir noktaya getirmesi için yaptığınız bir şeydir.”

12. Ego Düşmanındır – Ryan Holiday

Goodreads Puanı: 4.15
Sayfa sayısı: 220
Yayınevi: Mediacat Kitapları
Ego, çoğu zaman ihtiyaç olarak görülse de insanların bazen başarının önündeki en büyük engeldir. Bunun farkında olan Ryan Holiday, insanları büyük bir hatadan döndürmek için Ego Düşmanındır adlı kitabı yazar. Kitabı okuduktan sonra daha gelişim odaklı ve sakin biri olacağınızın garantisini verebilirim.
“Başarı neden bu denli kısa ömürlüdür? Çünkü ego, onun ömrünü kısaltır. Öğrenmeyi ve dinlemeyi bırakırız. Rekabetin ve kendi kendimizin kurbanları haline geliriz.

13. Sherlock Holmes’un Başarı Sırları – David Acord

Goodreads Puanı: 3.53
Sayfa sayısı: 208
Yayınevi: Tefrika Yayınları
Ünlü dedektif Sherlock Holmes nasıl oluyor da bu kadar başarılı oluyor? Bunun sebebini kendi kişisel gelişimini büyük bir disiplinle yaşamış olmasıdır diyebiliriz. Yazar Arthur Conan Doyle’un eşsiz dehasının eseri olan Sherlock Holmes karakterinden hayat hakkında ne gibi dersler alabileceğimizi ve bunları gündelik hayatta uygulayarak nasıl kendimizi geliştirebileceğimizi bize gösteren kitap, fazla uzun olmaması sayesinde çok yormayan bir okuma deneyimi sunuyor.
“Ormanı görebiliyorlardı ancak ormanın tekil ağaçlardan oluştuğunun farkında değillerdi…”

14. Düşün ve Zengin Ol – Napoleon Hill

Goodreads Puanı: 4.18
Sayfa sayısı: 240
Yayınevi: Altın Kitaplar
Para şüphesiz hepimizin ihtiyacı olduğu bir şey. Hayatımızın merkezinde olmasa da paramız olmadan yaşayamayız diyebiliriz. Napoleon Hill bu kitabında zihninizi milyoner bir insanın zihin yapısına nasıl çevirebileceğinizi anlatıyor. Zenginliğin yaptığınız işle alakalı değil, düşünce yapınızla alakalı olduğunun altını çiziyor. Siz de milyonerlerin nasıl düşündüğünü, kendilerini nasıl motive ettiklerini merak ediyorsanız, kitabı severek okuyacaksınız.
“Kararsızlık başarısızlığın temel nedenidir.”

15. Ferrari’sini Satan Bilge – Robin Sharma

Goodreads Puanı: 3.84
Sayfa sayısı: 230
Yayınevi: Pegasus Yayınları
Bu kitabı hatırlarsınız. Bir zamanların en iyi kişisel gelişim kitaplarından biriydi. Yazar bu kitaplar binlerce insanın hayatlarını değiştirdiğini söylüyor. Kariyerindeki başarılı olan fakat bu başarısı ile içindeki büyük boşluğu kapatamayan başarılı avukat Julian Mantle’ın öyküsü anlatan kitap, aslında yaşamdan neyin daha önemli olduğunu sorgulamamızı sağlıyor.
“Hayatı, size gülmeyi unutturacak kadar ciddiye almayın.”

16. The Secret (Sır) – Rhonda Byrne

Goodreads Puanı: 3.67
Sayfa sayısı: 216
Yayınevi: Artemis Yayıncılık
Yazar bir sırdan bahsediyor. İstediklerimizi gerçekleştirmek, hayallerimize ulaşmak, olmak istediğimiz kişi olmak amacını taşıyorsak bu sırrı bilmemiz gerektiğini söylüyor. Tarihin en önemli insanlarından bazılarının da bu sırrı çözdüğünü iddia ediyor. Ve diyor ki; “Sır, şimdi dünyaya açıklanıyor.”
“Şu an yaşadığınız hayat, geçmiş düşüncelerinizin yansımasıdır.”

 


17. Epiktetos – Söylevler

Goodreads Puanı: 4.23
Sayfa sayısı: 413
Yayınevi: Şule Yayınları
En önemli stoacı filozoflardan kabul edilen Epiktetos’un Söylevler adlı kitabı, hayata bakış açınızı tamamen değiştirecek cinsten. Epiktetos, hayatının belli bir kısmını köle olarak geçirmiş, belli bir yaşa kadar özgürlük nedir bilmemiş bir şekilde yaşamış. Kçlelikten azad olana kadar geçen süresi büyük bir irade ve vizyon sayesinde gerçekleşmiş. İşte bu irade gücünü ve vizyonunu Epiktetos söylevlerinde güzelce yansıtıyor.
“Yalnız özgür kişilerin eğitilmesi gerektiğini söyleyen çoğunluğa değil, yalnız eğitimlilerin özgür olduğunu söyleyen düşünürlere inanmalıyız.”

18. Ahlak Mektupları – Seneca

Goodreads Puanı: 4.33
Sayfa sayısı: 500
Yayınevi: Jaguar Kitap
Bir başka stoacı filozof olan Seneca, sürgünde geçirdiği zamanları mektup yazarak geçirir, bu mektuplar birçok konu başlığı altında ayrı ayrı sıralanır; kimisi ölüm üzerine, kimisi bilgelik üzerine, kimisi yaşlılık üzerine… İşte bu mektupların birleşimi, Seneca’nın yüzyıllar sonra bile okunan kitabı olan Ahlak Mektupları’nı ortaya çıkarmış. Kitap her zaman açıp okuyabileceğin bir rehber, başucu kitabı gibi.
“Bizim Demetrius her zaman kibarca şöyle derdi: ‘Cahillerin sözlerini bağırsak gurultularıyla bir tutarım. Ha yukarıdan çıkarmışlar ha aşağıdan, ne fark eder sanki!’ “

19. Ustalık – Robert Greene

Goodreads Puanı: 4.29
Sayfa sayısı: 416
Yayınevi: Altın Kitaplar
kişisel gelişim kitapları - ustalık
Ustalık, bir konuda nasıl ustalaşacağınızı, insanın öğrenme sürecinde çaylaklıktan nasıl ustalığa geçeceğini anlatıyor. Robert Greene, kitabı birçok bölüme ayırarak hepsini detaylandırıyor. Kitabı okuduktan sonra üstüne uğraştığınız konuları daha kapsamlı düşünmeye başlayacak ve öğrenme sürecinizde daha sabırlı bir ruh hali içinde olacaksınız.
“En fazla öğrenme olanağı sağlayan işyerlerini ve konumları seçmelisiniz. Uygulamalı bilgi en üstün malzemedir ve onyıllarca size kar payı ödeyecektir, daha az öğrenme fırsatı tanıyan ve görünürde çok para kazandıran bir işe oranla daha iyi sonuç verecektir.”

20. Alışkanlıkların Gücü – Charles Duhigg

Goodreads Puanı: 4.10
Sayfa sayısı: 432
Yayınevi: Boyner Holding Yayınları
Gerek özel yaşantımızda gerekse iş hayatında alışkanlıklarımızın ardında nelerin olduğunu derinlemesine araştıran nörobilimcilerin çalışmalarından tutun da Olimpiyat yüzücüsü Michael Phelps ya da dünyaca ünlü markalardan Starbucks’ın CEO’su Howard Schultz’un başarısında doğru alışkanlıkların ne derece büyük önem sahibi olduğunu keşfedebileceğiniz bir kitap!
“Bütün hayatımız, bir yığın alışkanlıktan başka bir şey değildir.”

21. Baştan Çıkarma Sanatı – Robert Greene

Goodreads Puanı: 4.06
Sayfa sayısı: 701
Yayınevi: Altın Kitaplar
Greene’in Baştan Çıkarma Sanatı kitabı ise insan arzularına derinlemesine bir yolculuğu başlatıyor. İnsan davranışlarını birtakım evrimsel davranışlarla neden-sonuç ilişkisi içerisinde okuyucuya sunan Robert Greene, insanların neye göre beğendiğini, nasıl baştan çıkarıldığını akıcı bir dille anlatıyor.
“İlkel insanlar ahşap ve taştan yapılan putlara taparken, uygar insanlar et ve kandan oluşan idollere taparlar.”

22) Asla Yalnız Yeme – Keith Ferrazzi

Goodreads Puanı: 3.86
Sayfa sayısı: 336
Yayınevi: Mediacat Kitapları
Başka bireylerle yakın ilişkiler içinde olmanın hayatımıza nasıl bakış açıları kattığını, bu anlamda yaşamımızı nasıl zenginleştirdiğini anlatan bir kitap. Kitap, yaşamımızın aslında kitap, toplum, kültür yoluyla (ya da herhangi bir şeyle) etkileşim içinde olduğunuz şeylerin bir sonucu olduğu vurguluyor. İnsanların hayatımızı aslında ne kadar etkilediğini gözler önüne seriyor.
“Arkadaşlık, iki kişinin birlikteyken geçirdikleri zamanın fazla olmasından değil kaliteli olmasından doğar.”

 


23) Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı – Stephen R. Covey

Goodreads Puanı: 4.11
Sayfa sayısı: 422
Yayınevi: Varlık Yayınları
kişisel gelişim kitapları - etkili insanların 7 alışkanlığı
Kişisel problemler, iş hayatıyla ilgili sıkıntılar ve ailevi sorunların çözümüne odaklanan yazar ilke merkezli bir yaklaşım sergiliyor. Kitap bizlere dürüst, sorunsuz, huzur dolu ve başarılı bir hayat için edinmemiz gereken alışkanlıkarı belirliyor. Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı 15 milyonu aşan satış rakamıyla insanların hayatlarını değiştirmeye devam ediyor.
“Unutmayın ki, öğrenmek ve yapmamak, aslında öğrenmemektir. Bilmek ve yapmamak, aslında bilmemektir.”

24) Güçlü Hafıza – Ahmet Yıldız

Goodreads Puanı: 3.45
Sayfa sayısı: 415
Yayınevi: Alfa Yayınları
Kitap, aslında unutkan insan diye bir şeyin olmadığını hafızasının nasıl çalıştığını bilmeyen insanın olduğunu söylüyor. Bu bağlamda hafızamızın nasıl çalıştığını öğrenirsek ondan maksimum verim alabileceğimizi vurguluyor. Yazar beyin gücümüzü tanıyabilmek, potansiyelini anlayabilmek, başarılı hafıza destek sistemleri, okuduklarımızı hafımazıza kazıyabilmek, sağ ve sol beyni aktif şekilde kullanabilmek gibi becerilere odaklanıyor.
“Beyninizi boş bırakıp tembelliğe itmeyin. Onu köreltirsiniz.”

25) Evrenden Torpilim Var – Aykut Oğut

Goodreads Puanı: 3.80
Sayfa sayısı: 318
Yayınevi: Doğan Novus Yayınları
Bu kitapta kendi hayatını anlatan Aykut Oğut, ne kadar zor şartlarda başlayıp ne kadar başarılı birine olan dönüşümünü ele alıyor. Empati kurmanın gücüne inanan ve olayları bu eksende ele alan yazar, evren ve enerji gibi kavramların da ne kadar güçlü olduğunu her fırsatta dile getiriyor.

“Herkesin sizi onaylamasını, sevmesini istiyorsanız, İYİ ŞANSLAR! Çünkü yok öyle bir şey!”


26. İktidar | Güç Sahibi Olmanın 48 Yasası – Robert Greene

Goodreads Puanı: 4.06
Sayfa sayısı: 701
Yayınevi: Altın Kitaplar
İnsanın nasıl güç sahibi olacağını hiç merak ettiniz mi? Kimlere güçlü denir ve güçlüler nasıl güçlü olur? Robert Greene bu kitabında da İktidar-Güç kavramlarını ele alıyor. Uzunca bir kitap ama sosyal hayatınızda etkili biri olmak adına büyük değişikliklere öncülük ediyor.
“Sabır sizin aptalca hatalar yapmanıza engel olacaktır.”

27. Akıl Okuma Sanatı – Henrik Fexeus

Goodreads Puanı: 3.45
Sayfa sayısı: 304
Yayınevi: Diyojen Yayıncılık
Sihir yaparak insanların ne düşündüğünü anlayabileceğinizi düşünmeyin. Bu kitap insanların düşüncelerini nasıl okuyabileceğinizi sistematik bir şekilde anlatıyor.
“Eylemler hislerin peşinden gelirmiş gibi düşünülür ama aslında eylemler ve hisler birlikte hareket eder ve iradenin doğrudan kontrolü altında olan eylemlere hükmederek, iradenin kontrolü altında olmayan duygularımıza dolaylı olarak hükmederiz.”

28. Neden İle Başla – Simon Sinek

Goodreads Puanı: 4.09
Sayfa sayısı: 160
Yayınevi: Arıtan Yayınevi
İki kitaptan oluşan Neden İle Başla serisi Simon Sinek’in herhangi bir konuda başarıya ulaşmanız için, ihtiyacınız olan en büyük şeyin bir nedene sahip olmak olduğu iddiasıyla şekilleniyor. Simon Sinek “neden bulmanın” öneminin altını kanıtlarla çiziyor. Hem profesyonel hayatta hem de gündelik hayatta rahatça uygulayabileceğiniz taktikler bulunduran bu kitap, Dünya devi teknoloji markası olan Apple’ın bile başarıya ulaşmasındaki temel faktrün bir “neden bulması” olduğunu söylüyor.
“Neden hiç kimse hem aklı, hem de kalbi kazanmaya çalışmıyor?”

 


29. Ikigai – Francesc Miralles & Hector Garcia

Goodreads Puanı: 3.58
Sayfa sayısı: 176
Yayınevi: İndigo Kitap
Dünya genelinde çok satan kitaplardan biri olan Ikigai bir Japon felsefesinden bahsediyor. Ikigai Japonca’da “sabahları yataktan kalkma amacı” olarak tanımlayabileceğimiz bir kelime. Başka dillarda karşılığı olmayan bu kavramı ve felsefeyi anlatan kitap tam bir rehbet niteliğinde. Herkesin bir ikigaisi olduğuna inanan yazar hayat amacınızı keşfetmenizi ve kendinizi tutkularınıza adamanızı sağlıyor.
“Sahip olduğumuz her şeyin ve sevdiğimiz herkesin bir gün yok olacağını asla unutmamalıyız. Bu hep aklımızda tutmamız ama karamsarlığa kapılmamamız gereken bir ieydir. Bir şeylerin kalıcı olmadğının farkında olmak bizi üzmemeli, anı ve etrafımızdakileri sevmemize yardımcı olmalıdır.”

30. Tanrı Daima Tebdil-i Kıyafet Gezer – Laurent Gounelle

Goodreads Puanı: 3.99
Sayfa sayısı: 448
Yayınevi: Pegasus Yayınları
Bu kitap aslında doğrudan klasik kişisel gelişim kitapları gibi değil. Daha çok klasik bir psikolojik romandan gibi. Ama onu bu listeye sokan da bir romandan fazlası olması. Kitap sizi içine aldığı hikaye ile kendi yaşamınızda yolculuklara götürüyor. Günlük yaşamınızdaki insanlarla iletişiminizi sorgulatıyor size. ‘Nerede hata yaptım?’ dediğiniz noktalar bir bir yakalamanızı sağlıyor. Kitabı okurken bir bakıyorsunuz aslında hikayenin kahramanı sanki sizsiniz.
“Ömrün boyunca genç kalmak istiyorsan, gelişim göstermeye, öğrenmeye, keşfetmeye devam et ve kendini ruhunu körelten alışkanlıkların içine ya da zaten yapmayı bildiğin şeylerin uyuşturan rahatlığına kapatma!”
Listeyi sürekli olarak güncelleme devam edeceğiz.

Advertisement
Yorum yapmak için tıklayın

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Girişimcilik

Dünyaca Tanınan 10 Başarılı İnsanın Sabah Rutini Nasıl?

Yayınlandı

on

Yazar

 

Uyanır uyanmaz gerçekleştirmeyi tercih ettiğimiz aktiviteler gününüzün geri kalanının şekillenmesinde büyük rol oynuyor. Bazı insanlar için erken uyanmak son derece enerjik hissettirirken, kimileri için zinde bir sabahın sırrı edilen sağlam bir kahvaltıdan geçiyor.

Bir kısmımız ise henüz kendisi için en verimli olan sabah rutinini henüz keşfedememiş olabilir. Güne nasıl daha motivasyon dolu başlayabileceğinizi belirlemenizde fayda sağlayabilmesi için alanında başarılı olan insanların birbirinden farklı sabah rutinlerine göz atabilirsiniz.

1) Richard Branson, Virgin Şirketler Grubu’nun CEO’su

Sabahları erken uyanarak yapılacak işler için ayrılan vaktinin daha nitelikli kılınabileceğini savunan Branson, sabah 5.00’te uyandıktan sonra aklını boşaltmak için önce meditasyon yapıyor. Ardından pozitif bir mod yakalayabilmek için ailesiyle vakit geçiriyor. Sabah rutinini bunlarla da bitirmiyor, motivasyon ve ilham kıvılcımları yakalamak için Bill Gates, Howard Schultz gibi insanların başarı hikayelerini okuyor.

 

2) Scott Adams, Dilbert Çizgi Romanlarının Yaratıcısı – Karikatürist

Günde dört saatten fazla uyumayı vakit kaybı olarak algılayan Adams, saat 05.00 gibi uyanıyor. Her sabah mutlaka kahvesi ve protein barını tüketiyor ve bu ikili eşliğinde yaratıcılığını tetikleyecek haberleri okumayı seviyor. Modunu düşüreceğinden endişelendiği için sabahları politik haberleri okumaktan kaçınıyor.

 

3) Kat Cole, Focus Brands’te Grup Yöneticisi

Afrika’da gerçekleşen insanlara yardım etme amacı taşıyan gönüllü çalışmasından beri temiz suya erişebilmenin büyük bir şans olduğuna inanan Cole, uyanır uyanmaz yaklaşık 709 ml su içmeyi alışkanlık haline getirmiş. Bu esnada ise dünyada neler olup bittiğini ve yatırım yaptığı startupların durumunu kontrol ediyor. Kahvesini evde hazırlamaktansa kahve dükkanında içmeyi tercih ediyor. Hava güzelse yürüyüşün ardından bir kahve dükkanında kahve içerken diğer insanların güne nasıl başladığını gözlemleyi seviyor.

 

4) Howard Schultz, Starbucks Kurucusu

Schultz, sabahları 04.30’da uyanıyor ve üç köpeğini yürüyüşe çıkarıyor. Eve döndükten sonra ise kendine koyu kavrulmuş Aged Sumatra kahvesini hazırlıyor. Starbucks CEO’sunun sabah rutininde kahvenin rol oynaması şaşırtıcı olmasa gerek.

 

5) Jack Dorsey, Twitter’ın Kurucusu

Enerjisi ile üretkenliğinin sabah rutinleştirdiği adımlara bağlı olduğunu düşünen Dorsey, 05.00’te uyandıktan sonra 30 dakika meditasyon ve 7 dakikadan üçer set egzersiz yapıyor. Ardından kafein ihtiyacını giderirken kahvaltı olarak soya sosunda kızartılmış iki adet yumurta yemeyi tercih ediyor.

 

6) Kara Goldin, Hint Water’ın CEO’su

05.30’da güne başlayan Goldin, maillerini kontrol edip aciliyeti olanları belirliyor. Zaman yönetimine önem verdiği için gün içindeki 12 saate dair yapılacakları ajanda üzerinden öncelik sırasına göre belirliyor. Daha sonra içtiği double lattesinin ardından zihnen dengelenmiş ve temizlenmiş hissedebilmek için tercihen bol oksijenli alanlarda daha çok kır kesimlerinde yürüyüşe çıkıyor.

 

7) Obie Mckenzie, BlackRock’ta Genel Müdür

Mckenzie, her sabah tam 84 dakikasını eşiyle sohbet ederek geçiriyor ve bunun onları tüm gün bağlı tuttuğunu söylüyor.

 

8) Arianna Huffington, The Huffington Post’un Kurucu Ortağı ve Baş Editörü

Alarmsız doğal bir şekilde uyanmanın güne en etkili başlama yolu olduğunu savunan Huffington, kendiliğinden güzelce uyanabilmek için vücudun yeterli miktarda uykuyu mutlaka alması gerektiğini söylüyor. Uyandıktan hemen sonra telefonunu kontrol etmiyor bunun yerine derin bir nefes almayı tercih ediyor. Kahvaltı insanı olmadığı için kahveyle güne başlayıp kahvaltılık öğünleri öğle yemeği olarak tercih ediyor.

 

9) Anna Wintour, Vogue’un Genel Yayın Yönetmeni

Vücüdunun adrenalin pompalamasını aktifleştirmek için 05.45’te tenis oynayarak güne başlıyor. Yaklaşık bir saat tenis oynadıktan sonra toplantılarını organize ediyor ve en geç 09.00’da ofisinde oluyor.

 

10) Steve Jobs, Apple Inc. Kurucu Ortağı

Jobs, ayna karşısında kendisine yönelik bir motivasyon konuşması yaparak güne başlıyor. Ardından kendisine şu soruyu yöneltiyor: “Eğer bugün hayatımın son günü olsaydı, bugün yapacaklarımdan dolayı kendimi mutlu hisseder miydim?” Bu soruya çok nadiren hayır cevabını verdiğini de belirtiyor.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Sadece 10 Dakikada Zihninizi Açacak 5 Ted Konuşması

Yayınlandı

on

Yazar

 

Gün içinde kendinize 10 dakikalık bir zaman dilimi ayırdınız ve bunu en verimli nasıl geçiririm diye mi düşünüyorsunuz? 10 dakikadan kısa süren öyle Ted konuşmaları var ki öğrendikleriniz ile ufkunuzu iki katına çıkarabilirsiniz. Daha zeki ve entelektüel olmak için aceleniz varsa buyrun içeriğe. 🙂

1) Ray Kurzweil – Hibrit Düşünmeye Hazır Olun

Fütürist ve mucit Ray Kurzweil bu konuşmasına beynimizi, düşünme şeklimizi anlatarak başlıyor ve sonrasında ortaya büyük bir iddia atıyor. Kurzweil’e göre 20 yıl içinde insan düşünce sistemi biyolojik ve biyolojik olmayan süreçlerin bir karışımı olacak. Nanobotlar ile beynimize bağlanmış olan bir buluttan sıkıştığımız anda yardım alabileceğiz.

2) Julian Treasure – Nasıl Konuşalım ki İnsanlar Dinlemek İstesin?

Daha güçlü ve etkileyici konuşmalar yapabilmek için mutlaka izlemeniz gereken bu konuşma, profesyonel konuşmacı olan Julian Treasure tarafından konuşurken kimsenin dinlememesinden şikayetçi olanlara adanmış. Ona göre konuşmanın 7 günahı ve 4 temel taşı var.

3) Neil Harbisson – Renkleri Dinliyorum

Tamamen renk körü olarak doğan Neil Harbisson’ın gri dünyası 2003 yılında kafasına eklediği anten sayesinde tamamen değişti. Antenin ucundaki bir sensör ile renkleri ses dalgalarına çevirip onları duymaya ve zamanla öğrenmeye başladı. Artık Picasso dinleyebiliyor ve konuşmaların resmini yapabiliyor. Etkileyici konuşmasıyla kendisinin fütüristik hayatına bir bakabilirsiniz.

4) Ron Gutman – Gülümsemenin Gizli Gücü

Çocukken dünyayı kurtarıp herkesi mutlu etmek isteyen Ron Gutman büyüdüğünde bunun için süper güçlere ihtiyacı olmadığını sadece gülümsemenin yeterli olduğunu keşfetti. Gülümsemenin ne kadar uzun yaşayacağınızın bir göstergesi olduğunu ve basit bir gülümsemenin yaşam kalitenizde dikkate değer bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz?

5) Dan Gartenberg – Beynimiz derin uykudan faydalanır – ve bunu nasıl arttırabiliriz?

Uyku araştırmacısı olan Gartenberg, beynimizin uykuya ihtiyacı olduğu gerçeğinin altını çiziyor ve uykumuzu teknoloji sayesinde nasıl iyileştirebileceğimiz hakkında ipuçları veriyor. Beyninizin uyurken oluşturduğu ses dalgalarıyla aynı frekansta ses dalgaları çalarak daha iyi bir uyku uyuyabiliyorsunuz. Gartenberg, ayrıca, araştırmalarının ileride daha iyi uyku uyumanızı sağlayacak aletler üretilmesini sağlayacağını söylüyor.

Okumaya devam et

Kişisel Gelişim

Bildiklerinizi Unutun: Özgüven Hakkında Yanlış Bilinen Gerçekler

Yayınlandı

on

Yazar

Herhangi bir kişisel gelişim kitabını elinize alın ve sayfalarını çevirin. En çok, hatta neredeyse her sayfada göreceğiniz kadar sık karşınıza çıkan tek kavram, tartışmasız ki özgüven olacaktır.

Her listede tavsiye olarak yerini alıyor, mülakat sorularında dillerden düşmüyor, başlığında özgüven geçen makaleler binlerce okunmaya ulaşıyor. Kısacası özgüvenli olmak, ciddi anlamda bir şehir efsanesi olma yolunda ilerliyor.

Kalıplaşmış kişisel gelişim mitlerini gerçekçi bir şekilde revize etmenin gerekli olduğunu düşünerek, doğru bilinen yanlışları alışılmışın aksine uygulaması havada ve soyut kalmayan tavsiyeleri yanlarına iliştirerek sizin için derledim.

❌Yanlış: Özgüven doğuştan gelen bir özelliktir, yahut bir yetenektir.

✅Gerçek: Özgüven aslında sahip olduğunuz değil, sahip olmaya karar verdiğiniz bir şeydir.

En başarılı, en mutlu olarak niteleyebileceğiniz insanları aklınıza getirin: en güzeli zengin ya da en yetenekli oldukları için mi başarılı ya da mutlular? Yoksa kendilerine bir noktada güvenme kararı aldıkları ve hayalini kurdukları şeyin peşinden gittikleri için mi? Atmanız gereken öncelikli adım, gerçekten özgüvenli olmak istemeniz ve buna karar vermeniz, başka bir deyişle doğuştan özgüvenli olmadığınız gerekçesiyle kendinize inancınızı yitirmemeniz.

 


❌Yanlış: Kendinizi olduğunuz gibi kabullenin, hatalarınızla birlikte sevmeye çalışın.

✅Gerçek: Kendinizi kabullenmek, eksikliklerinizi tümüyle görmezden gelmek anlamına gelmez.

Kusurlarınızı, eksikliklerinizi, geçmişte yapmış olduğunuz hatalarınızı tekrar tekrar düşünmek ve bunlarla ilgili suçlu hissetmek, size uzun vadede hiçbir getiri sağlamayacağı gibi, modunuzun ve kendinize olan güveninizin sürekli düşük kalmasına sebep olacaktır, lakin gerçekçi olmakta fayda var: onları tamamen görmezden gelmeniz de pek mümkün sayılmaz.

Hatalarınızı nasıl tekrarlamayacağınıza odaklanın, kusurlarınızıysa her insanın sahip olduğu fakat kişiden kişiye değişkenlik gösteren ama değiştirilmesi mümkün engeller olarak ele almaya özen gösterin.

Bir kâğıda kendinizde kusur olarak gördüğünüz fiziksel özelliklerinizi (örneğin fazla kilolarınız), karakter özelliklerinizi (örneğin genellikle karamsar bir tutuma sahip olmak) ve alışkanlıklarınızı (örneğin sağlıksız bir beslenme biçimi) listeleyin, sonrasında bunlar ile ilgili neler yapabileceğinize kafa yorun.

Fazla kilolarınızdan ve sağlıksız beslenme düzeninizden şikayetçiyseniz mesela, abur cubur tüketmemek gibi başlangıçta uygulamakta zorlanacak olsanız da uzun vadede yapmanız gerektiğinin farkında olduğunuz bir karar alın ve sürdürmeye çalışın.

 


❌Yanlış: Özgüvenli olmayı öğrendiğiniz an, hayatınızda yeni bir kapı açılacak ve olaylara perspektifiniz tamamen değişiklik gösterecektir, kısaca kalıcı bir kendine güven söz konusudur bu yeteneği geliştirebilen bireylerde.

✅Gerçek: Özgüven, bir kere kazanıldıktan sonra ilelebet baki kalacak diye bir kaide yok.

Amerikan yazar Zin Ziglar “Motivasyonun kalıcı olmadığı söylenir. Duş almak da kalıcı değildir, bu nedenle her gün alınması önerilir.” diyerek aslında durumu epey güzel özetlemiş.

Her gün, ilham verici bir şeyler okumak, kendinize hayallerinizi, hedeflerinizi ve başaran başka insanların da olduğunu, yani imkânsız diye bir şeyin aslında imkansız olduğunu hatırlatmanız gerekli.

Evet, ne yazık ki her gün: Podcast’ler dinleyin, kişisel gelişim kitapları okuyun, motive edici blog’ları ve gelişim dergilerini takip edin.

 Hayalini kurduğunuz yerde olan insanları takipte olun, hatta odanızın duvarına ya da çalışma masanıza size hedefinizi hatırlatacak bir resim ya da poster asın; kendinizi nasıl motive edeceğiniz konusunda tamamen serbestsiniz. Önemli olan, her gün düzenli olarak hevesinizi ve motivasyonunu tazelemeniz ve mümkün olan en uzun süre boyunca korumanız.

 


❌Yanlış: Odaklanmanız gereken asıl nokta, geçmişteki hatalarınızdır ve onlardan ders çıkarmaktır.

✅Gerçek: Hatalarınıza odaklanmak iyidir, ama başarı ve kazançlarınızdan da ders çıkarabilirsiniz.

Başarısızlıklarınızı hatırlamak, başarılı olduğunuz sayısız durumu hatırlamaktan kesinlikle daha kolaydır. Belki de sayısız kere aynı dersten yüksek notlar almış olabilirsiniz, ama son sınavdan aldığınız oldukça düşük not haricinde bir notunuz gelmez dersin adı geçtiğinde.

Çok Satan kitabı Başarı İlkeleri’nde Jack Canfield’da bu konunun üstünde duruyor: başarılarınız aslında düşüncelerinizi yönlendiren ana unsurdur ve ele almanız gereken asıl nokta, başarılı olduğunuz her bir seferde neyi doğru yapmış olduğunuzdur.

Peki bunu nasıl yapabilirsiniz? İşte size bir öneri:

Hayatınızı üçe bölün. 30 yaşındaysanız yaş aralıkları 0-10, 11-20 ve 21-30 olacak şekilde örneğin. Bu aralıkların her birinde, erişmiş olmaktan gurur duyduğunuz üç şeyi bir kağıda yazın, yani elinizde toplamda 9 başarınız olmalı. Bunları başardığınız zamanda hissettiklerinizi aklınıza getirmeye çalışın.

Bunlar, elde etmeden önce sizi korkutuyor, strese sokuyor ve yeterli olmadığınızı size hissettiriyor muydu? Cevabınız evet, öyle değil mi? Peki hayal ettiğiniz ya da hedeflediğiniz o şeylerin de tıpkı bu başarılarınız gibi olmaması için herhangi bir sebep var mı? Eh, eğer aklınıza bir sebep geliyorsa unutmayın, bu başarılara ulaşmadan önce de bu soruya büyük ihtimalle olduğu cevabını verecektiniz.

 


❌Yanlış: Size bir şeyler katacak ve uzun vadede getirisi olacak hobilerle ilgilenmelisiniz.

✅Gerçek: Sevdiğiniz ve kendinizi kanıtlamak zorunda hissetmediğiniz şeylere vakit ayırın.

Yoğun olduğunuz bir iş/okul döneminden çıktınız, ya da bir tamamen boş ve kendinize ait gününüz var. Ne yaparak bu günü değerlendirmeyi isterdiniz? Peki üzgün, ya da modunuzun düşük olduğu bir günde, keyfinizi yerine getirmek için ne yapmayı tercih ediyorsunuz?

Cevabınız bir klasik roman okumak ya da müze gezmek olmayabilir, ki bu da gayet doğal. Mutfağa girmek, amatör de olsa fotoğraf çekmek ya da bahçecilikle uğraşmaktan keyif alıyor olabilirsiniz, hatta bahsi geçen aktiviteler arasında odanızda müzik açıp içinizden geldiği gibi dans etmek ya da en sevdiğiniz dizinin birkaç bölümünü izlemek de sayılabilir.

Ne olursa olsun; bu tarz faaliyetlere vakit ayırmak, kendinize değer verdiğiniz anlamına gelir ve farkında olmasanız da özgüvenli olmanız yolunda bilinçdışı bir etki gösterirler. Tabii tüm boş vakitlerinizi bu tarz aktivitelerle değerlendirmeniz anlamına gelmiyor bu, ama en yoğun döneminizde dahi bir molaya ihtiyacınız olduğunu da aklınızdan çıkarmayın.

Okumaya devam et

Bilim

Sabahları Nasıl Daha İyi Uyanırsınız ve Yatağa Geri Dönme Hissinden Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Yayınlandı

on

Yazar

 

Sabahları Instagram hikayelerinde smoothie ve kahvelerini keyifle içen insanları gördüğünüzde sizde “Nasıl olabilir?” diye düşünüyor musunuz?
İşin içinde biraz abartı yok mu? Elbette var ama aslında bunu başarmak çok da zor değil. Nasıl mı? Her gün yapabileceğiniz, uygulaması kolay bir rutin oluşturarak. Bir fitness veya sağlıklı yaşam uzmanının tüm bir rutinini yapmak zorunda değilsiniz. Kendinize yeni bir rutin oluşturabilirsiniz.
Kendi rutininizi geliştirmeye başladığınızda, bunu özel ihtiyaçlarınıza göre optimize edin. Belki 20 dakikalık meditasyon yerine, 5 dakikalık meditasyon da işe yarayabilir. Sert bir spor yerine birkaç esneme hareketi yapabilirsiniz.
Tüm gün neler yaptığınızı bir günlüğe yazmak yerine, o gün minnettar olduğunuz şeyleri bir Google Dökümanı’na kaydedebilirsiniz. Sabahları daha iyi yöneterek günün geri kalanını daha rahat geçirebilme konusunda biraz daha iyileşebilirsiniz.

Çevrimdışı Kalın

WayofGray.com’dan Sophie Gray sabahları güne hazırlanırken ve kahvaltı yaparken telefonuna bakmadığını söylüyor. Uyandıktan sonra en az 30-60 dakika arası telefona bakılmaması gerektiğini savunuyor.
Verimlilik guruları ve Peak Performance yazarları olan Brad Stulberg ve Steve Magness de bunu deslekliyor. Telefonunuzdan ne kadar uzak durursanız ve dikkatiniz ne kadar az dağılırsa o kadar iyi olur. O gün yapmanız gereken birincil şeyleri, e-postalarınıza ve Instagram’a bakmadan önce yapmanız sizi daha mutlu hissettirecektir.
The Balance Blonde blog yazarı Jordan Younger, “Bu yıl resmen gün boyunca sürdürülebilir enerji ve ilhamla gelişmek için ihtiyacım olanı vermeyi öğrenmenin yılı oldu.” diyor. “Sabah hayatımda daha fazla huzur ve dinginlik istedim ve bunun için sabah rutinim konusunda ciddileşmeye karar verdim. Her gün, çalışmaya ve dünyayla iletişim kurmaya hazır olana kadar telefonuma bakmadığım bir dijital detoksla başlıyorum! “

Güneş Alın

Melissa Hemsley “Evden çalışmak bazen evden ayrılmanıza gerek olmadığı anlamına gelebilir, ancak benim için her gün temiz hava, canlılık duygusu ve D vitamini için çok önemli.” diyor. Gün ışığı iç vücut saatinizi sıfırlamanıza yardımcı olur. Daha iyi uyku sağlar ve vücudunuza ihtiyaç duyduğu şeyleri ayarlamasına izin verir.
Araştırmalar da bunu ortaya koyuyor: Mutlu ve enerjik kalmak için D vitaminine ihtiyacımız var. Böyle bir çalışma, depresyonda olan genç kadınlarda D vitamini eksikliğinin olduğunu gösterdi. Bunu çözmek için takviye almanıza gerek yok. Sadece her gün güneş ışığı alarak bunu yapabilirsiniz.
Eğer evden çalışıyorsanız dışarıda yürüyüş yapmak size “zamanınız” ve çalışma saatleri arasındaki farkı verecektir. Pandemi sürecinde olduğumuz için bunu dört dörtlük uygulayamayabiliriz. Fakat sık sık balkona çıkarak ya da pencere kenarında zaman geçirerek yapabiliriz.

Dilinizi Temizleyin

Başarılı yazar Jasmine Hemsley şöyle diyor: “Dişinizi fırçaladıktan ve diş ipi kullandıktan sonra ağzınızdaki toksinler dilinize yapışıyor. Bakır veya paslanmaz çelik dil temizleyici ile dilinizi temizleme işlemi ortaya çıkan toksinleri ortadan kaldırır.” Dil temizlemek belki de hoşunuza gitmeyebilir. Ancak sabahları güzellik ve temizlik rutinine sahip olmak, sizin yataktan daha enerjik kalkmanızı sağlayacak ve daha uyanık hissetmenize yardımcı olacaktır.

Meditasyon

Younger, “Uyanıyorum, mutfağımda bir çay veya kahve yapıyorum, yoga matımı uzatıyorum ve bir farkındalık meditasyon pratiği yapıyorum.” diyor. Meditasyon daha doğru nefes almanızı sağlayacaktır. Kulağa basit bir şeymiş gibi gelse de nefese odaklanmak için son derece önemlidir.
Bir araştırmaya göre meditasyon sizi daha yaratıcı yapar. Sabahların bir başka şampiyonu meditasyonudur, çünkü sabah saatleri manevi farkındalığımızın en yüksek olduğu andır. Sabah meditasyonunu sadece yogiler yapmaz, bunu iyi hissetmek isteyen herkes yapar.
ToneltUp.com’dan Karena Dawn şöyle diyor: “Nerede olursam olayım, meditasyon yoluyla günü nasıl yaşamak istediğimi ve amacımı belirleyerek kendim için mutlaka birkaç dakikamı ayırıyorum. Bunun ardından sabah sporuna gidiyorum.”

Hızlı Bir Egzersiz Yapın

Dawn kan pompalamak için her sabah antreman yapıyor. Kahvaltı yapmadan önce düşük tempolu bir egzersiz yaparsanız; aç halinizdeki durumun avantajlarından yararlanacak ve ekstra güç ile aerobik kapasite kazanacaksınız. Bir araştırmaya göre, kahvaltı öncesi egzersiz yaparsanız %20 daha fazla yağ yakabilirsiniz. Ayrıca dürüst olalım, gerçekten iyi bir egzersiz sonrası kahvaltının tadı çok daha güzel olacaktır.

 

Okumaya devam et

Gerçek mi?

Doğru Zamanda Doğru Soru Bir Şeyleri Değiştirebilir: Hayatınızın En Önemli 16 Sorusu

Yayınlandı

on

Yazar

Bazen doğru zamanda doğru soru hayatınızı değiştirecek bir cevabı tetikleyebilir. Girişimci, yazar ve podcast yayıncısı Darius Foroux kendi deneyimleri üzerinden anlatıyor…

Hayatta öğrendiğim en değerli şeylerden biri soruların cevaplardan daha önemli olduğudur. Ancak bu, cevaplarınızın kalitesi için ödüllendirildiğiniz okullarda öğrendiğiniz şeylere aykırıdır. Yani aslında bir kişiyi yargılamanız gereken şey cevapları değildir.

 Voltaire’ın da söylediği gibi, bir kişinin sorularının kalitesine bakın:

“Bir adamı cevaplarından ziyade sorularıyla yargıla.”

Doğru zamanda doğru soru, hayatınızı değiştiren doğru cevabı tetikleyebilir. Bunu son birkaç yılda kendim yaşadım. Ve her zaman kendime sorular sorma alışkanlığı edindim. Bu yazıda, yaptığınız şey hakkında her şeyi değiştirme potansiyeline sahip dört alanda 16 soruyu paylaşıyorum. Hazırsanız başlayalım.


Genel Yaşantı

Nasıl hissettiğinizi değerlendirmek için birkaç evet / hayır sorusuyla başlayalım. Ben de bu 16 soruyu ve cevaplarını notlarım arasına daha önce ekledim. Ayda birkaç kez notu açarım ve sorulara bakarım. Bir seferde rastgele birkaç cevap veriyorum. Aynı şekilde kullanman için sana meydan okuyorum.

1. Mutlu muyum?
2. Minnettar mıyım?
3. İşimi/okulumu seviyor muyum?
4. İyi hissediyor muyum?
5. Eğitimime yeterince zaman harcıyor muyum?

Bu soruların önemli olmasının nedeni, içinizde bir strateji belirleme isteği oluşturmasıdır.

Çoğu zaman, hayata karşı mutsuz, nankör ve kötü hissediyoruz. Hayatınızda bir sorun varsa, bunu hızlı bir şekilde kabul edin ve sonrasında bir çözüm bulun.

Ayrıca bu sorular sadece sizinle ilgili değil. Mutlu ve iyi bir ruh halindeyken, hayatınızdaki insanların da iyi hissetmesini sağlayabilirsiniz. Bu yüzden ilk önce kendi mutluluğunuzu çözmeye odaklanın. Aksi takdirde, eşinizi, ailenizi ve diğerlerini mutlu edemezsiniz.

Bu ilk beş soruyu hızlı bir değerlendirme olarak görün. Dürüst olun. Etkilemeniz gereken kimse yok. Nasıl hissettiğinize bir bakın.


Kariyer

Hayatımızın önemli bir alanına geçelim. Hayatının çoğunu işte geçiriyorsun. Yani ondan tatmin olman çok önemli.

Aslında zevk aldığınız işi yapmak, gelir, iş güvenliği, kaynaklar, konum vb. gibi faktörlerden daha önemlidir.

Bu yüzden düzenli olarak kendime soruyorum:

6. Hangi yeni şeyleri öğreniyorum? Bu benim için en önemli şey. Öğrendiğimde, ilerlediğimi hissediyorum. İlerleme kaydettiğim zamanlarda kendimi iyi hissediyorum.

7. Kariyerim nereye gidiyor? Bir vizyona ihtiyacın var. Eğer yoksa hemen bir tane oluştur.

 

8. İşim ne kadar anlamlı? Günün sonunda yaptığı işten memnun biri gibi hissetmek istiyorum.

9. Şu anda yapmadığım neyi yapabilirim? Her zaman ofiste ve evde yapılacak yeni bir şeyler arıyorum. Bu şekilde yeni şeyler öğrenirsiniz.

10. Yaptığım işte nasıl daha iyi olabilirim? Yaptıklarınızda daha iyi olduğunuzda, daha büyük bir etki yaratabilir ve daha büyük sorunları çözebilirsiniz. Bu size daha fazla memnuniyet ve daha fazla para kazandırır.


Verimlilik

Peki ne kadar etkili biriyiz? Bir şeyleri nasıl sürdürüyoruz?

Bu sorular bunu çözmenize yardımcı olabilir:

11. Şu anda 1 numaralı önceliğim nedir?

12. 1 numaralı önceliğime daha hızlı nasıl ulaşabilirim? Bu, sabırsızlıkla ilgili değil. Daha hızlı sonuç almak için yaratıcı yollar düşünme noktasında kendinizi zorlamakla ilgili.

13. Hangi görevleri yapmamalıyım? Hepimiz zaman harcıyoruz. Bu görevleri tanımlayın ve yapmayı bırakın.

14. Hangi işleri erteliyorum? Bunun için bir önceki soruyu cevaplayarak tasarruf ettiğiniz süreyi kullanın. Hepimiz önemli görevlerden kaçınırız fakat aslında onlar mutlaka yapmamız gereken şeylerdir.

15. Hangi soruları kendime sormuyorum? Evrende bilmediğimiz birçok şey var. Bu yüzden daima bilinmeyeni aramaya çalışın. Aklınızı yeni fikirlere açık tutun.

Kendime sormadığım birçok soru var. Bu yüzden her zaman her şeyi sorgulamaya devam edeceğim.

Bildiğim tek şey, daha fazlasını verdiğinizde hayatın daha fazla anlamı olduğu. Bu yüzden bu yazıyı bu soruyla kapatmak istiyorum:

16. Bugün bir kişiye nasıl yardım edebilirim?

Basit bir jest yeter. Ailenizden birini arayın. Arkadaşınızı neşelendirin. Hayatınızdaki insanlara yardım ederek başlayın.

Görüyorsunuz, her şey sorularla başlıyor. Maya Angelou’nun dediği gibi:

“Kendinize ne istediğinizi sorun ve elde etmek için hazır olun!”

Kaynak.

Okumaya devam et
Advertisement

Facebook

En Çok Okunan Yazılar