Duygularınızı Kontrol Etmenizi Kolaylaştıracak Strateji: 6 Maddede Meta-Moment
Duygularla boğuştuğumuzda, genellikle en iyi olanı seçemiyoruz kendimiz için. Patlayabilir, incinecek şeyler söyleyebilir ya da gözyaşlarına boğulabiliriz. Peki ya o zamanlardaki tansiyonu düşürmek için kullanabileceğimiz bir…