Connect with us

Kadın

Ceviz tüketimi kalp hastalığı riskini azaltıyor!

Ceviz tüketimi kalp hastalığı riskini azaltıyor!;Cevizin faydalarını araştıran en uzun süreli ve en geniş araştırmanın bulguları gösteriyor ki, yetişkinlerin, vücutta anti-enflamatuar etkisi olan ceviz

blank

Yayınlandı

on

blank

Cevizin faydalarını araştıran en uzun süreli ve en geniş araştırmanın bulguları gösteriyor ki, yetişkinlerin, vücutta anti-enflamatuar etkisi olan ceviz yiyerek kalp hastalığı riskini düşürebileceğini gösteriyor.

blank

Yakın zamanda  Journal of the American College of Cardiology ‘de (Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisinde) yayınlanan bir rastgele kontrollü çalışmanın bulguları, 60lı ve 70li yaşlardaki düzenli ceviz tüketen insaların, ceviz yemeyenlere kıyasla daha düşük kalp hastalığı ile ilişkilendirilen bir faktör olan düşük enflamasyona sahip olabileceğine işaret ediyor. Araştırma, Ceviz ve Sağlıklı Yaşlanma (CSY) çalışmasının – günlük ceviz tüketiminin faydalarını tetkik eden bugüne kadarki en geniş ve en uzun süreli deneyin- bir parçasıydı.

Barselona Hastanesi Kliniği’nden Dr. Emilio Ros tarafından Loma Linda Üniversitesi ortaklığı ile yürütülen çalışmada 600’den fazla sağlıklı yaşça büyük yetişkin, iki yıl boyunca tipik diyetlerinin parçası olarak günde 30 ila 60 gram ceviz tüketti veya standart diyetlerini takip etti (ceviz olmadan). Ceviz tüketenlerde, bilinen enflamasyon işaretçilerinin kandaki konsantrasyonunun %11,5’e varan oranda düşüşü ile ölçülen enflamasyonda düşüş kayda değer oldu. Çalışmada ölçülen, iyi bilinen 10 işaretçiden 6’sı (enflamasyonla bağlantılı bir sitokin olan ve farmakolojik olarak etkisizleştirilmesi ile koroner kalp hastalığı oranlarının düşürülmesi arasında kuvvetli bir bağ bulunan interleukin -1β bunlar arasındadır) ceviz diyeti ile kayda değer ölçüde düştü. Araştırmanın sonucu, cevizin antienflamatuar etkilerinin kardiyovasküler hastalığın düşüşüne kolesterolün düşürülmesinin ötesinde mekanik bir açıklama sunduğu şeklindedir.

Çalışmanın baş araştırmacısı Dr. Emilio Ros, “Akut enflamasyon, bağışıklık sisteminin travma veya enfeksiyon gibi bir yaralanma nedeniyle aktivasyonundan kaynaklanan fizyolojik bir süreç olup vücudun önemli bir savunmasıdır’’ diyor. “Kısa süreli enflamasyon yaraları iyileştirmemize ve enfeksiyonla mücadele etmemize yardımcı olur, ancak uzun süre devam eden (kronik), kötü beslenme, obezite, stres ve yüksek kan basıncından kaynaklanan enflamasyon iyileştirici olmaktan ziyade, bilhassa kardiyovasküler sağlık söz konusu olduğunda, zarar vericidir. Bu araştırmanın sonuçları cevizin kronik enflamasyonu azaltabilecek, bu şekilde yaşlandıkça daha yatkın hale geldiğimiz bir rahatsızlık olan kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilecek bir gıda olduğunu ileri sürmektedir.

Kronik enflamasyon, plakların birikimi ve arterlerin “sertleşmesi” olan ve kalp krizi ile felcin temel sebebi olan aterosklerozun gelişimi ve ilerlemesinde kritik bir etmendir. Bu nedenle aterosklerozun şiddeti büyük ölçüde kronik enflamasyona bağlıdır ve diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri bu süreci hafifletmek için kilit role sahiptir.

blank

Türkiye’de Kalp Hastalığı Oranları

Kardiyovasküler rahatsızlıklar dünyada en önde gelen ölüm sebeplerindendir. Türkiye söz konusu olduğunda, ülkedeki tüm ölümlerin %40’ı kardiyovasküler hastalıklarla bağlantılıdır. Türkiye’de her yıl yaklaşık olarak 200 bin insan kalp krizi nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Dünya Sağlık Örgütü kardiyovasküler hastalık kaynaklı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının uygun hayat tarzı değişiklikleri ve düzeltilebilir risk etmenlerinin kontrolü ile azaltılabileceğini rapor etmektedir. Bu tür risk etmenleri arasında sigara içilmesi, aşırı alkol tüketimi, sağlıksız beslenme ve fiziksel aktivite yoksunluğu yer almaktadır. Yaşam tarzı değişiklikleri ile idare edilebilecek bir başka sebep de kronik enflamasyondur.  Şu anda kalp sağlığınız için önerilen herhangi bir şey sizi aynı zamanda kronik enflamasyondan da koruyabilir. Akdeniz diyeti dediğimiz, zeytinyağı, sebzeler, meyveler, balık ve ceviz gibi yüksek Omega-3 içerikli kuru yemişler bakımından zengin yiyeceklerin kalp sağlığı üzerindeki pozitif etkilerini gösteren pek çok çalışma var.

Mevcut bilimsel kanıtlar cevizi kalp sağlığı için faydalı bir gıda olarak saptarken, araştırmacılar cevizin kardiyovasküler faydalarının arkasındaki “neden” ve “nasıl”ı soruşturmaya devam ediyorlar. Dr. Ros’a göre, cevizler, antienflamatuar etkilerinde ve diğer sağlık faydalarında rol oynayan omega-3 alfa-linolenik asit, veya ALA (2.5g/oz), ve polifenoller gibi diğer biyoaktif bileşenler ve temel besinlerin ideal bir karışımına sahip.

Çalışmanın bulguları aynı zamanda aynı yayındaki “İdeal Beslenme Biçimleri Ve Kardiyovasküler Hastalığı Önleyen Yiyecekler: Anti-enflamatuar Potansiyellerinin Farkında Olun” başlıklı bir editoryal yazı ile de desteklendi. Yazı, sağlığı koruma mekanizmalarına, farklı yiyecekler ve beslenme biçimleriyle, esasen bunların antiemflamatuar özelliklerine ilişkin daha iyi bilgi sahibi olunmasının daha sağlıklı besin seçimleri yapılması (günlük beslenmeye düzenli olarak ceviz ilave edilmesi gibi) bilgisini sağlayacağı sonucuna varıyor.

Bu sonuçlar umut vadetse de, bu araştırmanın da sınırları var. Çalışmaya katılanlar, cevizlere ilave olarak diğer çeşitli gıdaları da yeme özgürlüğü olan yaşça büyük yetişkinlerdir. İlave olarak, daha çeşitli ve dezavantajlı kitlelerle daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç var.

reklam
Yorum yapmak için tıklayın

Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kadın

Bağışıklık güçlendirici mucize reçeteler

Bağışıklık güçlendirici mucize reçeteler;Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesinin günden güne arttığı gözlemlenirken uzmanlar, hastalık için korunma önlemlerine dikkat edilmesinin yanı sıra

blank

Yayınlandı

on

Yazar

blank

Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesinin günden güne arttığı gözlemlenirken uzmanlar, hastalık için korunma önlemlerine dikkat edilmesinin yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlendirilmesinin önemini vurguluyor.

blank

Nişantaşı Hastanesi’nden Diyetisyen M. Berrin Ak, koronavirüse karşı bağışıklık güçlendirici besin önerilerinde bulunurken immünolojik reçine tarifini paylaştı.

Koronavirüs salgını her geçen gün tüm dünyada etkisini artırırken, salgın hastalıklar kadar, bu hastalıklarla ilgili yanlış bilgiler de çok hızlı yayılıyor. Koronavirüs hastalığını iyileştirebilecek veya virüsün bulaşmasını tek başına engelleyebilecek bir gıdanın bulunmadığını söyleyen Diyetisyen M. Berrin Ak, hastalık derecesi ve ölüm riski, bağışıklık sistemindeki zayıflamayla ilişkilendirildiğinden, bu süreçte bağışıklığının güçlü tutulmasının önemli olduğuna dikkat çekti. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla zenginleştirilmiş bir beslenmenin enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini düşürdüğünü söyledi.

Tarçınlı detoks suyu tarifi

Hangi besinler virüsten koruyor?

Virüslere karşı başta zencefil, kekik, adaçayı, fesleğen gibi bitkilerin etkili olduğunu belirten M. Berrin Ak, vücut direncine ve bağışıklık sistemine iyi gelecek besinleri sıraladı:

Antiviral Otlar: Zencefil, ekinezya, adaçayı, fesleğen, kekik, ginseng, yeşil çay

Probiyotikler: Kefir, ev turşusu, tarhana, probiyotik yoğurt, şalgam suyu

Prebiyotikler: Soğan, sarımsak, pırasa, muz

Omega-3: Balık, keten tohumu, ceviz, chia tohumu

Baharatlar: Zerdeçal, karabiber, siyah susam, kimyon, pul biber, safran, sumak

C vitamini: Turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler

blank

Koronavirüs salgınında uzak durulması gereken besinler

Rafine şeker içerenler: Bisküvi, pasta, çikolata, hazır meyve suları, asitli içecekler vb.

Gluten içerenler: Buğday unu, ekmek, pide, lavaş, pasta, kek, bulgur, kraker

Trans yağ içerenler: Hazır pasta, kek, kurabiye, margarin, kızartılmış besinler, fast food

İşlenmiş, paketli besinler: Hazır kek, çikolata, gofret, cips gibi paketli atıştırmalıklar

İşlenmiş etler: Sucuk, salam, sosis, pastırma, jambon, füme

blank

Bağışıklık Güçlendirici, İmmünolojik Reçine

Bir kibrit kutusu kadar rendelenmiş zencefilin üzerine bir yemek kaşığı kadar taze limon sıkın.

Ardından 1 çay kaşığı zerdeçal, yarım çay kaşığı toz karabiber ve 1.5 çay kaşığı bal ekleyip iyice karıştırın.

Hazırladığınız reçinenin üzerini sıcak su ile tamamlayıp sabahları tok karna tüketin.

*** Alerjisi olan ve düzenli ilaç kullananlarda reçine ve otlar uzmana danıştıktan sonra tüketilmelidir.

Okumaya devam et

Gerçek mi?

Sonuçlar İnanılmaz;Rus Makyaj Sanatçısı İnsanların ‘Külkedisi Etkisi’ Dediği şeyi Deneyimlemesini Sağladı (30 Yeni Resim)

blank

Yayınlandı

on

Yazar

Vadim Andreev, Instagram süper modeli Natasha Koroleva da dahil olmak üzere Rusya’daki birçok müşterisinin güvendiği mucize bir makyaj sanatçısı. Andreev, ilerlemesini sosyal medyasına yüklemeyi seviyor, eski ve yeni görünümü yan yana göstererek “bir Külkedisi etkisi” olarak adlandırıyor, bu da müşterilerinin istedikleri ve hak ettikleri genel stili elde etmelerini sağladığını kastediyor. .

# 1

Bu Rus Makyaj Sanatçısı, Sanatıyla Kadınların Gençliğini ve Güzelliğini Geri Getiriyor

Vadimandreevmakeup

Okumaya devam et

İnsanlar

İşte Nefertiti ve Diğer Tarihi Figürler; Bugün Yaşasalardı Nasıl Görünürdü (25 Yeni Resim)

blank

Yayınlandı

on

Yazar

Burada ve şimdi yaşıyor olsalardı tarihsel figürlerin neye benzeyeceğini merak ettiyseniz, başka yere bakmayın –

Becca Saladin sizi ele aldı. Tam zamanlı grafik tasarımcı olarak çalışan Becca, geçmişi bugüne getirmenin ve tarihe yeni bir açıdan bakmamıza yardımcı olmanın bir yolu olarak Royalty Now serisini yarattı.

her görüntünün oluşturulmasının 4 ila 5 saat sürdüğünü söyledi. Bazen daha da uzun. “Pek çok kişi bir uygulamayı kullandığımı veya sadece yüzlerini değiştirdiğimi düşünüyor, ancak mümkün olduğunca gerçekçi görünmesi için bundan çok daha karmaşık” dedi. Grafik tasarımcı ile yaptığımız tam röportaj için okumaya devam edin.

Sanatını sevdiyseniz Becca’nın sosyal medyasını ziyaret ettiğinizden emin olun ve Bored Panda ile ilgili önceki yazılarına bir göz atın: Bölüm 1 ve Bölüm 2.

Daha fazla bilgi: Instagram | TikTok | Facebook | Etsy | Patreon

# 1 Nefertiti

Nefertiti

Nefertiti’nin (yaşamı boyunca yontulmuş olduğuna inanılan) bu büstü, zarafeti ve güzelliği ile ünlüdür. Nefertiti, MÖ 1370 – 1330 yılları arasında yaşadı. O bir Mısır kraliçesi ve Mısırlı bir Firavun olan Akhenaten’in karısıydı. Akhenaten, Mısır’ı çok tanrılı bir toplum yerine tek tanrılı bir topluma (yalnızca güneş tanrısı Aten’e ibadet ederek) dönüştürme girişimiyle ünlüdür.

# 2 Elizabeth I

Elizabeth I

 

# 3 Büyük Kyros

Büyük Kyros

Pers Kralı II. Cyrus, zirvesinde günümüz İran, Mısır, Türkiye ve Afganistan ve Pakistan’ın bazı bölgelerini kapsayan Ahameniş İmparatorluğu’nun kurucusuydu. 30 yıllık hükümdarlık döneminde Cyrus, imparatorluğunu çevredeki bölgeleri fethederek büyüttü.

Cyrus’un meşhur olduğu bir şey, fethettiği her ülkenin geleneklerine ve dinine saygı duymasıdır, o zamanlar eşi görülmemiş bir harekettir. Bu politika, orduları ayrıldıktan sonra bile bölgeleri kontrol altında tutan hükümetler kurmak için çok başarılı bir modeldi.

İnsan hakları, askeri strateji ve siyaset alanında iyi tanınan bir figürdür. Cyrus, Eski Ahit’te (İbranice İncil) bile görünür. Modern İranlılar için kült benzeri bir figür olan mezarı, ona saygı duyanlar için bir buluşma noktasıdır. Savaşta öldüğü iddia edildi,

“Photoshop kullanıyorum, bu yüzden sonunda işe yarayacak bir resim buluyorum (benzer cilt tonu, saç rengi, yüz açısı) ve ardından özellikleri eklemeye başlıyorum. Genellikle orijinal heykeli veya resmi kopyalayıp yapıştırıyorum. referans için yenisini aldım ve sonra üzerine yeni görüntüleri fotoğrafla birleştirmeye başladım. “Becca, sanatsal süreci hakkında ayrıntılara girdi.

“Örneğin, yeni bir fotografik burun buluyorum ve onu gerçekçilik katmak için portre burnunun şekline dönüştürüyorum. Sonra bunu diğer özelliklerle tekrar ediyorum. Nihai görüntünün genellikle bazı dijital fotoğraflarla foto-kompozit olduğu ortaya çıkıyor üstüne çizim. ”

# 4 Ludwig van Beethoven

Ludwig van Beethoven

Ludwig van Beethoven’ın (1770-1827, burada 1820’de 49 yaşında gösterildi) fazla bir girişe ihtiyacı yoktur. Ünlü bir besteci ve piyanist olan müziği, dünyanın en çok icra edilen klasik müziklerinden biridir.

Eserleri klasik müziğin hem klasik dönemini hem de romantik dönemlerini kapsamaktadır. 21 yaşında Viyana’ya taşınarak bir virtüöz olarak ün kazandı.

Bilim adamları genellikle Beethoven’ın çalışmalarını üç döneme ayırırlar: Erken, Orta ve Geç. Erken dönem, zanaatını geliştirirken görülebilir ve Orta dönem, Mozart’ın Klasik tarzlarından bireysel sapma gösterir. Geç dönemde (1827’deki ölümüne kadar süren) sağırlığı artar, ancak en yenilikçi dönemi olarak kabul edilir. Son yıllarında yazdığı 1825–26 yıllarındaki geç yaylı yaylı dörtlüleri, nihai başarıları arasındadır.

# 5 Marie Antoinette

Marie Antoinette

# 6 Aragonlu Catherine

Aragonlu Catherine

Bu portre onun olduğu tartışmalı (aslında Mary Rose Tudor olabilir)

Becca’nın tarih konusunda neyin tutkulu olduğunu bulmakla da ilgileniyorduk. Portreleri için araştırma yaparken, Instagram ve TikTok hesaplarını okurken ve yönetirken neredeyse her gün tarih hakkında yeni bir şey öğrendiğini açıkladı.

“Öğrenmeye devam etmenin ve belirli konularda bilgi derinliğimi artırmanın gerçekten harika olduğunu düşünüyorum. Grafik tasarımcılara veya sanatçılara devam etmelerini söyleyebilirim — her şey öğrenilmiş bir beceridir. Bir yıl önce utandığım portreler yaptım tarafından, ama bir sanatçı olarak büyümeye devam ediyorum. Üzerinde çok çalıştıktan ve büyüdüğünüzü bildikten sonra çalışmalarınızı görmek güzel. Bu yüzden onlara devam etmelerini ve pratik yapmaya devam etmelerini söylerdim. ” onun izinden gitmek isteyen herkese tavsiye.

# 8 Erzsébet Báthory

Erzsébet Báthory

Kontes Elizabeth Báthory (Erzsébet Báthory) (1560 – 1614) Macar asil bir kadındı. Tarihin en üretken kadın seri katili olarak etiketlendi (en azından belgelendi). 1590 ve 1610 yılları arasında yüzlerce genç kıza ve kadına işkence yapmak ve öldürmekle yargılanmakla suçlandı. Sadist cinayetlerinin hikayeleri, 300’den fazla tanık ve hayatta kalanların yanı sıra birçok cesedin ifadeleriyle doğrulandı. Görgü tanıkları, kızları şiddetli dayak, sakatlama, yakma, dondurma ve kızları açlıktan öldürürken gördüklerini bildirdi. Ailesinin statüsü nedeniyle idam edilmedi, bunun yerine hayatının geri kalanında Cachtice Kalesi’nde hapsedildi. Báthory hakkındaki folklor (doğrulanmamış olsa da), bakirelerin kanında yıkandığını söyleyerek tarih boyunca onu takip etti.

 

# 9Yoruba Cetveli – Bronz Ife Başkanı

Yoruba Cetveli - Bronz Ife Başkanı

Bu heykelin kim olduğu bilinmese de Ife Başı olarak da bilinen Ife’nin bu ünlü Bronz Başı, Nijerya’nın dini ve eski kraliyet merkezi olan Ife’de 1938’de ortaya çıkarılan on sekiz bakır alaşımlı heykelden biridir. Yoruba halkı. Bir Yoruba Hükümdarı’nı temsil ettiğine inanılan bu eser, muhtemelen MS 13. ve 14. yüzyılda, yerel halkla herhangi bir Avrupalı ​​temas kurulmadan önce yapılmıştır.

Heykellerin gerçekçiliği şaşırtıcı ve Afrika sanatında yaratılan tek fotogerçekçi tasvirlerden bazıları. . Ife Head, muhtemelen bronz benzerliği bu eserle üslup özelliklerini paylaşan Kral Obalufon II’nin himayesinde yapılmıştır. Bu bronz başlıklar, Ife yapımı cam boncuklar Batı Afrika’da yaygın olarak bulunduğundan beri ek ticaretin kanıtıdır. Ayrıntılı çalışma, yüzdeki kabile işaretleri olduğuna inanılan şeyleri gösteriyor. Bununla ilgili biraz araştırma yaptım ve bu aynı kabile işaretlerinin Afrika’nın bazı bölgelerinde hala gözlemlendiğini buldum, ancak bu uygulama çok daha nadir hale geliyor, bu yüzden onu buradaki tasvirime dahil etmedim.

Becca, bir buçuk yıl önce grafik tasarımcı olarak becerilerini kullanarak tarihi figürleri yeniden tasarlamaya başladı. Bir hobi olarak başlayan şey, o zamandan beri çok daha büyük bir şeye dönüştü, çünkü Royalty Now Instagram hesabını takip eden 262k hayranları size bildirecek.

Becca, çocukluğundan beri sanatla ilgileniyor. Küçükken hep resim yapıyor ve eskiz yapıyordu. Tarihle ilgilenmeye başladı çünkü annesi onunla sanat ve bilim projeleri yaparken, ailesi ona çok kitap okurdu. Bu nedenle, hayatının çok erken dönemlerinden beri şu anda yaptığı şeye giden yolda olduğunu söylemek güvenlidir.

Babamın bana tarih hakkında okuduğu ilk kitap, Anne Boleyn hikayesinin kurgusal bir genç yetişkin versiyonuydu. Bundan sonra Tudor tarihine takıntılı hale geldim. Ayrıca Pompeii’yi, eski Mısır mumyalarını ve geçmişin insanlarına yakın hissetmeme yardımcı olan her şeyi sevdim. Sanırım bu yüzden rekreasyon yapmaktan bu kadar zevk alıyorum ”dedi grafik tasarımcı daha önce.

# 10 Aristo

Aristo

Tüm zamanların en ünlü düşünürlerinden biri olan Aristoteles (MÖ 384-322) insan bilgisine önemli ölçüde katkıda bulundu. Erişim alanı mantık, biyoloji, etik, estetik ve daha fazlasına dokunuyor. Renklendirmesiyle ilgili herhangi bir çağdaş tanımımız yok, ama neyse ki, görünüşünün hayatta kalan birkaç büstüne sahibiz – elbette bu, bilinmeyen saç ve göz rengini tahmin etmek anlamına geliyor.

Bu eser Uffizi galerisinde yer almaktadır ve Yunan orijinalinin Roma kopyasıdır. Aristoteles, Platon’dan başkası tarafından öğretilmedi ve 20 yılını öğrenci olarak ve daha sonra Platon Akademisi’nde öğretmen olarak geçirdi.

Yaklaşık 200 eserinden sadece 31’i hayatta kaldı. Hayatta kalan yazıların, karışık ve yoğun yapıları nedeniyle, bitmiş eserlerden ziyade öğretimi için ders notları olması gerektiği teorileştirildi. Yazıları ölümünden sonra yıllarca kayboldu, ve ancak 300 yıl sonra (MÖ 30’da) Andronicus of Rhodes grubunu oluşturdu ve Aristoteles’in eserlerini düzenledi. Aristoteles, tüm zamanların en etkili düşünürlerinden biri olmaya devam ediyor ve tarihe büyük katkıda bulundu.

# 11 Mümtaz Mahal

Mümtaz Mahal

Mumtaz Mahal, 1628’den 1631’e kadar Babür İmparatoru Şah Cihan’ın baş karısı olarak Babür İmparatorluğu’nun İmparatoriçe eşiydi. En ünlüsü, Tac Mahal’in mezar görevi görmek için inşa edildiği kadın olarak bilinir. Dünya Harikalarından biri olarak anılan anıt, ölümsüz bir sevgi ve bağlılık olarak görülüyor. Mümtaz (Arjumand Banu Begum) 1593’te Pers soylu bir ailede doğdu ve 19 yaşında Şah Cihan ile nişanlandı.

Çiftin 14 çocuğu oldu – sonuncusu Mumtaz’ın ölümüne neden oldu. Maalesef Mumtaz’ın bilinen çağdaş portreleri yok, bu yüzden 17.-18. yüzyıl benzerlerinden çalışıyorum. Mumtaz benzeri görülmemiş lüks ve lüks bir yaşam tarzı yaşadı. Giyim ve seyahat için büyük bir harçlığı vardı. Ancak, o, tarihin boş bir karakterinden daha fazlasıydı – Şah Cihan’ın güvenilir danışmanı ve sırdaşı idi. Onun tavsiyesi üzerine düşmanları affedecek ve hatta idam cezalarını bile değiştirecekti. Yoksullar ve yoksullar adına müdahale etti ve imparatorluğun her yerinde sanat ve kültürün hamisi oldu.

# 12 George Washington

George Washington

Washington, Amerikalı bir siyasi lider, askeri general, devlet adamı ve 1789’dan 1797’ye kadar Amerika Birleşik Devletleri’nin ilk başkanı olarak görev yapan kurucu babaydı. Washington, başkan olmadan önce ülkenin Bağımsızlık için Devrim Savaşında liderdi. Washington, yeni ulusun biçimlendirici günlerindeki çok yönlü liderliği nedeniyle “Ülkesinin Babası” olarak adlandırıldı.

Washington, kölelere sahipti ve ulusal birliği korumak için, köleliği korumak için Kongre’den alınan önlemleri destekledi. Yerli Amerikalıları Anglo-Amerikan kültürüne asimile etmeye çalıştı, ancak şiddetli çatışmalar sırasında yerli direnişle mücadele etti. Anıtlar, sanat, coğrafi konumlar, pullar ve para birimi tarafından anıldı ve birçok akademisyen ve anket onu en büyük ABD başkanları arasında gösteriyor.

Bir gün Anne Boleyn’in portresine bakarken tarihi figürleri yeniden hayal etme fikrini ortaya attı. İşte o zaman Becca, portrelerinde pek de gerçekçi görünmediği için Boleyn’in bugün nasıl görüneceğini düşünmeye başladı.

“Reddit’te başka birinin Tudor eşleriyle benzer bir şey denediğini gördüm ve Roma heykellerinin yeniden yaratılmasını gördüm. Photoshop’u ve onun ne kadar güçlü bir araç olduğunu her zaman sevmişimdir, bu yüzden kendimden bazılarını denemeye ve yeniden yaratmaya karar verdim ve sonra devam ettim. ”Royalty Now projesine nasıl başlamaya karar verdiğini ayrıntılarıyla anlattı.

# 13 Jane Seymour

Jane Seymour

# 14 Mary Boleyn

Mary Boleyn

Mary Boleyn, Boleyn ailesinin güzelliği olarak biliniyordu. Daha önce, küçük kız kardeşi Anne onunla evlenmeden önce Henry VIII ile bir ilişkisi vardı.

# 15

Leydi Jane Grey

Leydi Jane Grey

Jane, 1554’te idam edildiğinde yalnızca 17 yaşındaydı. Yaygın olarak “Dokuz Günün Kraliçesi” olarak biliniyor – İngiltere ve İrlanda’yı 10-19 Temmuz 1553 arasında yönetiyor. VI. Edward’ın ölümünden önce, Protestan Jane ve onun soyundan gelenler, Katolik üvey kız kardeşi Mary’yi mirasın dışında bırakarak onun varisleri olurlar. Kral VII.Henry, Jane’in büyük büyükbabasıydı ve onu meşru bir varis olarak yarışmaya attı.

Maalesef Edward, miras değiştirmesi Parlamento aracılığıyla onaylanmadan ve yasal olarak sarsıntılı bir zeminde bırakılmadan vefat etti ve haber yolculuğunun yavaş hızı, Mary’nin Jane zaten tahta çıkana kadar değişikliği hiç duymadığı anlamına geliyordu.

Jane’i bir gaspçı olarak gören Mary, hızla bir ordu kurdu ve Jane taç giyme törenini beklerken Londra’ya yürüdü. Mary, 19 Temmuz’da kraliçe olarak atandıktan sonra, sonunda Jane kraliyet için yaşamak için çok tehlikeli bulundu. Hem Jane hem de kocası Lord Guildford Dudley 12 Şubat 1554’te idam edildi. Jane’in hayatının yarıda kesilmesi büyük bir trajediydi – zamanının en bilgili genç kadınlarından biri olarak biliniyordu.

# 16 Dido Elizabeth Belle

Dido Elizabeth Belle

1761’de Batı Hint Adaları’nda Maria Belle adlı bir kadına kölelik olarak doğan Dido Elizabeth Belle, İngiliz deniz subayı Sir John Lindsay’in gayri meşru kızıydı. Sadece Lindsay ve Maria Belle arasındaki bu ilişkinin uzlaşmaya dayalı olmadığı varsayılabilir, ancak kesin düzenleme geçmişte kaybolmuştur. Lindsay, 1765’teki savaştan sonra Dido ile İngiltere’ye döndü. Lindsay, Dido’yu Teyzesi ve Amcası, Mansfield’ın kontesi William & Elizabeth Murray tarafından büyütülmesi için aldı.

Murray ailesi Belle’i, yeğenleri ve Dido’nun kuzeni Leydi Elizabeth Murray ile birlikte eğitimli bir kadın olarak yetiştirdi. Burada çalıştığım portre tam versiyonda hem Elizabeth’i hem de Dido’yu ilişki olarak gösteriyor, ancak tam olarak eşit değil. Mansfield’ın ev halkının sosyal gelenekleri biraz belirsiz. Mansfield’lar eğlenirken Belle misafirlerle yemek yemedi. Kenwood’daki 2007 sergisi, ona “sevilen ama zayıf bir ilişki” olarak muamele edildiğini ve bu nedenle her zaman misafirlerle yemek yemediğini gösteriyor.

Belle’nin daha sonra salonda kahve içmek için bayanlara katıldığını söyledi. Ancak, diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya, evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. Belle misafirlerle yemek yemedi. Kenwood’daki 2007 sergisi, ona “sevilen ama zayıf bir ilişki” olarak muamele edildiğini ve bu nedenle her zaman misafirlerle yemek yemediğini gösteriyor.

Belle’nin daha sonra salonda kahve içmek için bayanlara katıldığını söyledi. Ancak, diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya, evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. Belle misafirlerle yemek yemedi. Kenwood’daki 2007 sergisi, ona “sevilen ama zayıf bir ilişki” olarak muamele edildiğini ve bu nedenle her zaman misafirlerle yemek yemediğini gösteriyor.

Belle’nin daha sonra salonda kahve içmek için bayanlara katıldığını söyledi. Ancak, diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. Kenwood’daki 2007 sergisi, ona “sevilen ama kötü bir ilişki” olarak muamele edildiğini ve bu nedenle her zaman misafirlerle yemek yemediğini öne sürüyor. Belle’nin daha sonra salonda kahve içmek için bayanlara katıldığını söyledi. Ancak, diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. Kenwood’daki 2007 sergisi, ona “sevilen ama kötü bir ilişki” olarak muamele edildiğini ve bu nedenle her zaman misafirlerle yemek yemediğini öne sürüyor. Belle’nin daha sonra salonda kahve içmek için bayanlara katıldığını söyledi. Ancak, diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. ve bu nedenle her zaman misafirlerle yemek yemedi. Belle’nin daha sonra salonda kahve içmek için bayanlara katıldığını söyledi. Ancak, diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olursa baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. ve bu nedenle her zaman misafirlerle yemek yemedi. Belle’nin daha sonra salonda kahve içmek için bayanlara katıldığını söyledi. Ancak, diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya, evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya, evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. diğer tarihçiler, harçlığının ve gardırobunun lüksüne dayanarak ona eşit muamele edildiğini düşünüyor. Çok zeki Dido’ya, evin bazı bölümlerini yönetme ve amcasına yazışmalarda yardım etme gibi sorumluluklar verildi. Belle’nin hayatı, 1700’ler İngiltere’sinde ırk ve gayri meşruiyetin nasıl ele alındığının çok ilginç bir örneğidir. . Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım. Bu çalışmanın bir kopyasını isteyen var mı? Lütfen öyleyse bana mesaj atın. Henüz Etsy mağazasında listelemedim (Link in bio), ancak Dido için bir talep olması durumunda baskıları ayarlamaktan memnuniyet duyarım.

# 17 Henry Viii

Henry Viii

# 19 Toussaint L’ouverture

Toussaint L'ouverture

Toussaint L’Ouverture (1743 – 1803) bir Haitili general ve Haiti Devrimi’nin en tanınmış lideriydi. L’Ouverture, 33 yaşına kadar Saint-Domingue’de (daha sonra Haiti ülkesi) bir köleydi. 1789’dan başlayarak, Saint-Domingue renkli özgür insanlar, daha fazla hak ve eşitlik arayışı için Fransız Devrimi’nden ilham aldı. L’Ouverture isyana katıldı ve hızla General pozisyonuna girdi. Fransızlarla ittifak halinde, yavaş yavaş Saint-Domingue adasının kontrolünü kurdu.

Fransız lider Napolyon Bonaparte’ın isteklerine karşı, 1801’de koloni için otonom bir anayasa çıkardı ve onu Yaşam için Genel Vali olarak adlandırdı ve büyük miktarda sürtüşmeye neden oldu. 1802’de Fransızlar tarafından bir müzakereye davet edildi ve sahte iddialarla tutuklandı. Bir Fransız hapishanesinde yiyecekten ve sudan mahrum bırakılmış, 1803’te öldü.

L’Ouverture devrimin son aşamasından önce ölmesine rağmen, başarıları kara ordunun mutlak zaferi için zemin hazırladı. Haiti ordusunun elindeki savaşlarda büyük kayıplar yaşayan ve sarı humma ile mücadele eden Fransızlar, Saint-Domingue’den çekilmek zorunda kaldı. Haiti Devrimi, 1 Ocak 1804’te bağımsızlığını ilan eden ve böylece egemen Haiti devletini kuran L’Ouverture’ın teğmeni Jean-Jacques Dessalines yönetiminde devam etti.

# 20 Catherine De ‘Medici

Catherine De'Medici

Catherine (1519 – 1589), ünlü ve güçlü Medici ailesinden bir İtalyan soylu kadındı. 1547’den 1559’a kadar, Kral II. Henry ile birlikte 1559’daki ölümüne kadar Fransa Kraliçesiydi. Catherine ve Henry’nin üç oğlu vardı – Francis, Charles ve Henry – ve hepsinin birbiri ardına kral olmalarını izledi. Üç oğul, Fransa’da neredeyse sürekli bir iç ve dinsel savaş çağında hüküm sürdüler. Monarşinin karşılaştığı sorunlar karmaşık ve ürkütücüydü, ancak Catherine monarşiyi ve devlet kurumlarını asgari düzeyde bile işleyebildi.

Zeki ama acımasız, aşırı zulüm ve şiddeti içeren katı politikalara başvurdu ve Fransa halkının monarşi karşısında aşırı derecede hayal kırıklığına uğramasına neden oldu. Ailesi için her şeyi yaptığı ve Valois soyunun tahtta kalması ile tanınır. Bu, Catherine’in emirlerini yerine getiren “Uçan Filo” adında bir grup seçkin kadın casusu olduğunu gösteren eğlenceli haberle kanıtlanmıştır. Catherine olmasaydı oğullarının iktidarda kalması pek olası değildir. Biyografi yazarlarından Mark Strage’e göre Catherine, 16. yüzyıl Avrupa’sındaki en güçlü kadındı.

# 21

Hürrem Sultan

Hürrem Sultan

Roxelana olarak da bilinen Hürrem Sultan, Kanuni Sultan Süleyman’ın baş konsorsiyumu ve yasal eşiydi. Osmanlı tarihinin en güçlü ve etkili kadınlarından biri, Kadın Sultanlığı olarak bilinen dönemde önemli ve tartışmalı bir figür oldu. Günümüzün modern Ukrayna’sında doğan Hürrem, aslen memleketi Ruthenia’daki bir köle baskınından esirdi. Süleyman’ın İmparatorluk Haremine (eski bir Kraliyet Ailesi konusu) girdi. Ünlü Hürrem, harem saflarında yükseldi ve Süleyman’ın özel ilgisini çekti.

İkili birbirlerine aşık oldu ve Osmanlı geleneğinden kopan Süleyman, Hürrem’i yasal eşi ve Haseki Sultan unvanını alan ilk imparatorluk eşi yaptı. Çiftin altı çocuğu vardı. Hürrem sadece güzelliği ve büyük padişahın eşi olmasıyla ünlüdür. aynı zamanda imparatorluğun işlerinde ve yönetiminde akıllı ve aktif olduğu için. Süleyman’ın baş danışmanı olarak hareket etti ve hem yabancı hem de yerli devlet meselelerinde politikacılarla yazışmalar yaptı.

# 22 Akhenaten

Akhenaten

Akhenaten, MÖ 1380’de doğmuş ve MÖ 1353-1336 civarında hüküm süren eski bir Mısır firavunuydu. Saltanatının beşinci yılından önce Amenhotep IV olarak biliniyordu. Eşlerinden biri ünlü Nefertiti’ydi (daha önce Royalty Now’ın konusu). Akhenaten ve Nefertiti, çok sayıda Mısır tanrısını bir kenara attıkları ve güneş tanrısı Aten (Amenhotep’ten Akhenaten’e isim değişikliğinin nedeni) merkezli tek tanrılı bir din başlattıkları bir dini devrimle tanınıyorlardı.

Yeni dini yöntemler Mısır halkı veya soylular tarafından geniş çapta kabul görmedi ve (varsayılan) oğlu Kral Tutankhamun lider olduktan sonra yavaş yavaş normale döndü. Akhenaten, eski Mısır tarihinin tartışmasız en zengin dönemi olan ve şimdi Amarna dönemi olarak bilinen dönemde hüküm sürdü. Amarna döneminin sanatı, önceki sanat tarzından büyük ölçüde sapmıştı – çok daha az resmi ve hükümdarların daha keskin, daha gerçekçi tasvirleriyle doluydu, bu yüzden hem Akhenaten hem de Nefertiti’nin bu kadar güzel portrelerine sahibiz. Portrelerini önceki konu Hatshepsut ile karşılaştırdığınızda stil farkını göreceksiniz.

# 23 York Elizabeth

York Elizabeth

Elizabeth, Kral VII.Henry’nin karısı ve gelecekteki Kral Henry VIII’in annesiydi. Birlikleri bildiğimiz “Tudor” dönemini başlattı. Henry ile 1486’da Bosworth Field Muharebesi’ndeki diğer tahttaki iddia sahibi Richard III’e karşı kazandığı zaferden sonra, Güller Savaşı’nın sonunu belirleyen Henry ile evlendi.

Güller Savaşı, İngiliz tarihinin en çalkantılı dönemlerinden biriydi ve iki ana savaşan grup, Yorkistler ve Lancastrians’ı içeriyordu. Her iki taraf da taht için yarışıyordu ve her iki tarafın da meşru iddiaları vardı. York’lu Elizabeth ile Henry VII’nin (Lancaster’lı) evliliği, savaşın bittiğini ve iki tarafın da birleştiğini göstermek için amaçlandığı gibi işleyen bir siyasi birliğe işaret etti. Açıkçası olaylarda çok daha fazla nüans var, ama bu uçurum notaları versiyonu.

# 24

Kanuni Sultan Süleyman

Kanuni Sultan Süleyman

Batı’da Kanuni Sultan Süleyman ve krallığında Kanunî Sultan Süleyman olarak bilinen I. Süleyman, 1520’den 1566’daki ölümüne kadar Osmanlı İmparatorluğu’nun en uzun süre hüküm süren padişahıydı. Onun yönetimi altında Osmanlı devleti en az 25 milyona hükmetti. insanlar – birçok bilgin İmparatorluğun zirvesi dediği şey. Süleyman ve ordusu dikkate alınması gereken bir güçtü – tahta çıktıktan kısa bir süre sonra, Avrupa ve Akdeniz’in Hıristiyan güçlerine karşı kampanyalar başlattı. Süleyman’ın İmparatorluğa yaptığı değişiklikler, toplum, eğitim, vergiler ve hukukun büyük çapta elden geçirilmesini içeriyordu.

# 24 Kanuni Sultan Süleyman

Kanuni Sultan Süleyman

Batı’da Kanuni Sultan Süleyman ve krallığında Kanunî Sultan Süleyman olarak bilinen I. Süleyman, 1520’den 1566’daki ölümüne kadar Osmanlı İmparatorluğu’nun en uzun süre hüküm süren padişahıydı. Onun yönetimi altında Osmanlı devleti en az 25 milyona hükmetti. insanlar – birçok bilgin İmparatorluğun zirvesi dediği şey. Süleyman ve ordusu dikkate alınması gereken bir güçtü – tahta çıktıktan kısa bir süre sonra, Avrupa ve Akdeniz’in Hıristiyan güçlerine karşı kampanyalar başlattı. Süleyman’ın İmparatorluğa yaptığı değişiklikler, toplum, eğitim, vergiler ve hukukun büyük çapta elden geçirilmesini içeriyordu.

# 25

Şah Cihan

Şah Cihan

Şah Cihan, babası Bâbur, Humâyûn, Ekber ve Jahângîr’den sonra gelen 5. Babür imparatoruydu (umarız hepsi gelecekteki tebaalar olarak yaratılacaktır!). Çocukken çok zekiydi ve çok erken yaşlarda umut vaat ediyordu. 1628’de tahtı devralan Şah Cihan, en başarılı Babür imparatorlarından biri olarak kabul edilir – 30 yıldır hüküm sürmektedir. İmparatorluk, onun uzun yönetimi altında gelişti. En çok merhum eşi Mumtaz Mahal için Tac Mahal inşa etmesi ve harika bir anıt yapıcısı olmasıyla tanınır.

 

Okumaya devam et

Kadın

Fırında Tarçınlı Elma Cipsi Tarifi

blank

Yayınlandı

on

Yazar

Düşen her şeye takıntılıysanız, bu pişmiş tarçınlı elma cipslerini seveceksiniz. Elma ve baharatlardan başka bir şey içermeyen bu çıtır ikramlar sağlıklı ve basittir! Ayrıca, her tür çıtır elma çeşidini kullanabilirsiniz, bu yüzden en sevdiğiniz elma çeşidini kullanmaktan çekinmeyin. İşte bu sonbahar atıştırmasını nasıl yapacağınız.

Resim Kredisi: Kirsten Nunez

İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

  • 3 elma
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın
  • Bir tutam hindistan cevizi (isteğe bağlı)
Resim Kredisi: Kirsten Nunez

İpucu

En iyi sonuçlar için Honeycrisp, Pink Lady, Fuji veya Red Delicious gibi gevrek bir çeşit kullanın. Ayrıca daha fazla tarçın ve hindistan cevizi kullanarak tarifi ikiye veya üçe katlayabilirsiniz.

Aşama 1

Fırını önceden 220 ° F’ye ısıtın. Büyük bir fırın tepsisine parşömen kağıdı veya silikon bir fırın altlığı koyun.

Elmaları yaklaşık 1/8 ila 1/4 inç kalınlığında ince yuvarlaklar halinde dilimleyin. Keskin bir bıçak veya mandolin dilimleyici kullanın. Tohumları dikkatlice çıkarın.

Resim Kredisi: Kirsten Nunez

Adım 2

Büyük bir kapta elmaları tarçın ve hindistan cevizi ile atın. Her iki tarafın da eşit şekilde kaplandığından emin olun.

Resim Kredisi: Kirsten Nunez

Aşama 3

Elma dilimlerini fırın tepsisine yerleştirin. 1 1/2 saat pişirin, çevirin ve 1 1/2 saat daha pişirin. Cipsler kuruduktan ve gevrek olduklarında hazırdır.

İpucu

Toplam süre, elma dilimlerinizin kalınlığına ve nemine bağlıdır. Ayrıca, her fırının farklı olduğunu unutmayın. Çipleriniz 3 saat sonra kurumazsa, her 10 ila 15 dakikada bir kontrol ederek pişirmeye devam edin. Gelecekte, sıcaklığı veya pişirme süresini buna göre ayarlayabilirsiniz.

Resim Kredisi: Kirsten Nunez

4. adım

30 ila 45 dakika soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra, pişmiş tarçınlı elma cipsleriniz tadını çıkarmaya hazırdır. Hava geçirmez bir kapta 5 ila 7 gün saklayın.

Resim Kredisi: Kirsten Nunez
Resim Kredisi: Kirsten Nunez

Okumaya devam et

Kadın

Meme kanseri belirtileri

Meme kanseri belirtileri;Meme kanseri, kadınlarda en çok görülen kanser tipidir. Meme kanseri, meme dokusunu oluşturan hücre gruplarının kontrolsüz bir şekilde çoğalmasıyla ortaya

blank

Yayınlandı

on

Yazar

Meme kanseri, kadınlarda en çok görülen kanser tipidir. Meme kanseri, meme dokusunu oluşturan hücre gruplarının kontrolsüz bir şekilde çoğalmasıyla ortaya çıkar.

blank

Meme kanseri belirtileri dikkate alınır ve meme kanserine erken tanı konulursa tedavinin başarı olasılığı oldukça yükselir.

Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Meme kanseri belirtileri hakkında bilgi sahibi olmak, meme kanserini henüz başlangıç evresindeyken tespit etmek ve tedavisine başlayabilmek açısından çok önemlidir. Genellikle boyutu en az 1 cm olan kanser kitleleri el ile anlaşılabilir. Kanserli kitle meme dokusuna oranla daha serttir, düzensiz bir yapıdadır ve meme dokusu içerisinde rahat bir şekilde oynatılamaz.

Meme kanserinin belirtileri ise genel olarak şunlardır:

  • Meme dokusunda elle hissedilebilir bir sertlik ya da kitlenin bulunması. (Bu kitle meme dokusu dışında koltuk altında da olabilir.)
  • Memeler arasında sonradan gelişen bir simetri farkı olması
  • Meme ucunda ya da derisinde içe doğru çekilme olması
  • Meme ucunda ve çevresinde renk veya şekil değişiklikleri görülmesi.
  • Süregelen, tanısı konulmuş dermatolojik hastalıklarınızın dışında meme yapısında kızarıklık, yara, egzama ve çatlama gibi deri sorunlarının oluşması.
  • Meme ucunun yön veya şekil değiştirmesi.
  • Meme ucunda genişleme, düzleşme ve içe çökme gibi olağan dışı değişikliklerin gözlemlenmesi.
  • Memede olağan dışı boyut artışının veya şişliklerin gözlemlenmesi.
  • Memede farklı karakterlerde ve şiddetlerde ağrıların oluşması.
  • Nadir olarak gözlemlense de meme ucundan kanlı akıntı gelmesi.

Meme Kanseri Belirtileri, Kendi Kendini Muayene ve Düzenli Taramalar

blank

Meme kanseri belirtileri kendini birçok farklı şekilde gösterebilir. Memede aynı anda ağrı, kızarıklık ve benzeri birden çok belirtinin bulunabileceği gibi yalnızca kitle de bulunabilir. Bundan dolayı, tüm meme kanseri belirtilerini tanımak, meme kanserinin istenmeyen boyutlara ulaşmasına engel olabilmek için çok önemlidir. Hastaların neredeyse %70’i kadar önemli bir kısmı, meme kanserini kendi kendini muayene ederken fark eder. O yüzden 20 yaşını doldurmuş olan kadınların memeleriyle ilgili yaşadıkları sorunları düzenli takip etmeleri ve kendi kendilerini muayene etmeleri erken tanı açısından büyük önem arz ediyor. Kendi kendini muayene, adet bitiminden yaklaşık 1 hafta sonra kadar, adet görmeyen kadınlarda ise kendileri tarafından belirlenen tarihlerde yapılmalıdır. Kendi kendine muayene sırasında öncelikle ayna karşısında meme yapısı gözlemlenmeli, meme dokusu ve koltuk altları el ile kontrol edilmelidir. Meme dokusunda değişiklik ya da sertlik gibi durumlar fark edildiğindeyse en kısa sürede doktora başvurulmalıdır.

Kendi kendine muayene dışında düzenli taramaları da ihmal etmemek önemli. Özelilkle 40 yaş üstündeki kadınların her yıl bir kere mamografi çektirmeleri, risk grubunda olanların ise doktorlarının önerisiyle taramalara daha erken yaşta başlamaları gerekir.

Okumaya devam et

En Çok Okunan Yazılar